自从手机越来越智能，各类平台上推送的内容成爆炸增长。我感觉思考的空间越来越少，还没开始回味上个视频或文章的内容，手就已经不自觉地点击下一个内容了！
这种方式是可怕的，我们的想法随着爆炸内容的轰炸，变得越来越统一、局限。尤其是愚蠢的推荐算法总把类似的视频推给我，让我们不停的点击、不停地给大脑输入信息，这会潜移默化地影响我们的价值观，改变我们的潜意识。
我们的独立思考能力也会逐步丧失，越来越缺乏深入思考的耐心和习惯！
接受信息
综艺和游戏
以我自己的亲身经历来看，我在大学期间慢慢用上了智能手机，随着wifi的普及覆盖，我开始习惯用手机看综艺、游戏比赛和游戏教学，这三个内容是我最关注的。
我开始形成晚上熬夜看手机的习惯，每次看手机到2点是常事，不到手机砸脸上不睡觉，这极大地影响第二天的精神状态，而且晚上看手机并没有给我太多乐趣，只会增加吃宵夜的概率。
直播
这是最让我停不下来的平台内容，但也是最容易让我失去耐心、烦躁的内容平台。
即使是看我很喜欢的游戏和职业选手操作，我看不了多久也失去耐心。因为实在是有太多选择了，当这个时刻这个画面并不刺激，我大脑中不自觉地想到，看其他选手操作肯定会更精彩，快点切换下一个，就这样最后在不停的切换中彻底失去耐心。
同时游戏主播的直播和职业比赛的直播不同，一般游戏主播会打很久，会感觉到无尽的内容输出，也没有明确的目标和截止时间。总之，看游戏直播是最容易让我失去耐心的内容平台。
抖音
在2020年疫情期间在家封闭，逐渐打开抖音的大门，开始刷短视频，还尝试拍搞笑视频。发现每天的时间过的太快了，手机一开一关，一天就过去了，抖音一开一关，天就黑了！
我发现抖音比综艺节目和游戏更有吸引力，不用太累还能不停地刺激，会让人暂时很爽，但看久了之后就是一种无聊、烦躁但停不下来的状态，让我非常难受。
B站
等到后面内容平台越来越多，我开始关注B站，探索很多好玩的UP主，他们做的内容确实非常有趣，很多up主做的中长视频我非常喜欢。
比如硬核知识分享“汤质谈本质”，有整活up主“小缸和阿灿”，有专业教学的“跟李沐学AI”，还有许多和我兴趣相匹配的高质量内容up主，他们的内容我都很喜欢，而且他们要高质量创造，内容的推出需要时间和精力，会大大减少我看视频的时间。
播客
最近我听了很多《文化有限》的内容，他们的读书主题播客我非常喜欢，还有一些介绍著名歌手的电台播音介绍不同歌手的背景故事和经典曲目，在健身或阅读之余放上一首作为背景声很不错。
后来上小宇宙看到各种各样的播客，听了梁文道的《八分》和《谐星聊天会》，太有意思了，让我忍不住在健身房都笑喷，还挺危险的。
可能是看了太多的视频，我觉得相比视频，听播客让我不那么疲惫、不那么上瘾，可以在做重要事情的同时作为背景音。
播客用一种更慢、更久的方式来获取信息，让我的心更舒适，不会有那么多焦虑感，这是我感受最明显的一点。
当然，我也不是绝不看视频，而是有针对、有目的去看。
因为推荐算法的原因，平台希望推荐相似内容，视频也会设计很多有趣的封面和标题吸引我，我很难能抵挡住诱惑。但听播客就没有这个烦恼，我不会设置自动播放就很难被动上瘾，合理调整使用时长。
写作
内容是海量的，但我们的脑容量是有限的。能轻松获取到的知识是廉价的，但经过思考并结合自身经验转化为智慧就是非常有价值的。
开始独立思考，进行文字记录和写作的尝试，是非常好的思考方式。
文字是对思考的外化，写作是使用逻辑的约束和线性的、条理化的理解方式进行规范化表达的过程，也是将发散的思考内容进行串联和梳理的过程。
同时写作也是最便捷的记录和分享方式。没有太多的约束，没有严格的要求，可以边写边思考，可以逐步的、慢慢地优化调整。
所有有价值内容的传播都需要有文稿，比如演讲稿、视频脚本、电影剧本等。
我始终觉得，信息的输入如果没有节制，没有处理和思考，自然而然的就会产生焦虑感，如果加上内容的夸张宣传、消费主义陷阱和扭曲的价值观输入，对个人的负面影响是非常大的，而写作和反思有助于慢慢消除其信息对我们的影响。
创造有价值的内容
记录也是需要考虑价值，希望能传递更大的价值，在自我思考的同时也能让他人有启发或思考。
例如B站很多视频分享个人兴趣爱好，把自己的热爱发挥到极致！
或对他人有帮助的，比如一些共性的问题，和自身的亲身经历、学习内容和实践行动。
在各个平台上看到比较多的热门主题：英语、学习方法、个人成长、时间管理等。
我希望能更多的分享自己的思考，学习总结和实践指南，希望内容是真诚的、有趣的。而不是简单的复述他人的经验和思考，那是懒惰的、无意义的行为！
未来我也不会仅限于文字记录和分享，可能会尝试视频、播客等内容。有机会演讲更好。
不断提升表达的内容价值，对表达形式不断优化，能让他人从我的记录和分享中得到一些帮助和思考，是我记录的目的，也是一点心愿！
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