我从未体验过健康。
健康四基石:合理膳食,戒烟限酒,适当运动,心理平衡。
一般吃得过饱、喜欢饮酒、容易兴奋三个特征是诱发猝死的三个原因。此外还应注意“三个半分钟”:夜间睡醒时先在床上躺半分钟;然后再坐起,坐半分钟;然后再转到床边,两脚下垂半分钟。
注意“三个半小时”:早晨行走半小时;中午最多睡半小时;傍晚行走半小时。
心理平衡“三个正确”:正确对待自己;正确对待他人;正确对待社会。
我从未体验过健康。
健康四基石:合理膳食,戒烟限酒,适当运动,心理平衡。
一般吃得过饱、喜欢饮酒、容易兴奋三个特征是诱发猝死的三个原因。此外还应注意“三个半分钟”:夜间睡醒时先在床上躺半分钟;然后再坐起,坐半分钟;然后再转到床边,两脚下垂半分钟。
注意“三个半小时”:早晨行走半小时;中午最多睡半小时;傍晚行走半小时。
心理平衡“三个正确”:正确对待自己;正确对待他人;正确对待社会。