中医养生方法

人到中年，身体机能开始有衰退的症状，开始担心自己是不是真的老了，开始学一些中医的知识，从基础学起。

不过这里先写段最近一些中医师傅说的基本养生方法吧，东莞一个著名老中医，现在已经退休，在家坐诊，人特别好，而且养生方法也比较简单，不过身体看起来至少比同年纪的其他人年轻很多。
1.勤洗手，在看病的过程中，经常会定时去洗一次手，减少细菌为身体带来的影响。
2.勤刷牙，每顿吃饭之后都会去刷牙漱口，这样口腔干净，细菌也少，而且牙好身体好，这也是比较通俗的方法
3.回阳水，这个是看其他老中医介绍时候了解到的，就是煮开的水，放在保温杯里面一会，等待水蒸发了之后会重新滴下来的温水，不喝冷水，生水，说是最基本的养生的好方法，对肾有好处。不过有些中医会更进一步，用枸杞之类的泡水喝，那样会更好一些，具体配方还不太清楚。

以上都比较简单，比较容易做到，其实真的可以试试的。