缓解办公疲劳的方法有很多，这里介绍几种常用的方法...

缓解办公疲劳的方法有很多，这里介绍几种常见的方法。

1.增加运动量：办公室的工作环境往往是静止的，所以增加运动量对于缓解疲劳非常有帮助。可以在办公室内安排一些健身活动，例如每隔一段时间就站起来活动一下，或者在午餐时间外出走一走。

2.安排合理的休息时间：要合理安排午休时间，以及其他的休息时间，保证身体得到充足的休息。

3.减少工作压力：在工作中，可以通过合理的时间安排和任务分配来减少工作压力，以保证身体的健康。

4.改善办公环境：改善办公环境是缓解疲劳的重要措施之一。办公室环境要保证通风良好，光线充足，设备齐全。

5.保持心理平衡：工作压力会直接影响身体的健康，所以保持心理平衡对于缓解疲劳非常重要。可以通过锻炼、阅读、旅游等方式来保持心理平衡。

以上这些方法都是可以帮助缓解办公疲劳的有效方法，你可以根据自己的情况选择。