虽然现在天气一天天变暖,但晚上骑车还是能感到凉意,而且前几天还在下雨,空气湿度都变大了,这就可能导致心血管疾病的发生。一般患者通常表现为胸闷、心悸、乏力、短气等,重者甚至会面临心绞痛、急性心肌梗塞等危象。
所以在早春时节,我们更应注意保护自己,注重心血管疾病。为一整年的健康做好基础,下面就给大家分享几则护心注意事项。
1.注意饮食
不要暴饮暴食,特别是冠心病患者吃太饱容易诱发心绞痛或心肌梗死,克制对美食的欲望,做到少食多餐。另外可以多吃点滋养心脏,补气血的食物,比如:红豆、红柚、红苹果、西红柿、红枣等。
2.不贪烟酒
想要呵护心脏,就要对烟、酒把控住。要知道过量吸烟,会影响心脏血液的供应,诱发心脏病变;而大量饮酒极易诱发心梗、脑梗等恶性疾病。所以对于烟酒能戒掉就更好不过了。
3.多休息少熬夜
劳累是诱发心血管疾病的常见原因。放假期间要保证充足睡眠,熬夜打牌要注意,最好不超过11点入睡。
4.喝茶养心
天草丹参保心茶以优质紫花丹参为原料,又辅以有机绿茶,可用于心血瘀阻型胸痹的辅助治疗,并对缓解胸闷、心痛、心悸等都有很好的帮助。常喝天草丹参保心茶,对心脏、心血管更好。
我平常也有喝茶的习惯,备上一盒天草丹参保心茶,预防心血管疾病。天草丹参保心茶,你值得拥有!