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生活&健康
iteye_20656
这个作者很懒,什么都没留下…
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睡觉不用枕头会对身体有影响吗
从现代医学研究上认识,人体的脊柱,从正面看是一条直线,但侧面看是具有四个生理弯曲的曲线,为了保护颈部的正常生理弯曲,维持人们睡眠时正常的生理活动,人们睡眠时必须采用枕头。 人的一生有三分之一的时光与枕头作伴在睡眠中渡过,枕头对于人的生活、工作和学习有着至关重要的影响。现实生活中由于人们对于枕头的重要性认识不够,对枕头的知识了解的不深,导致人们在枕头的选择上存在着许多误区、在使用中存在着许多不合理...原创 2008-07-21 22:17:44 · 148 阅读 · 0 评论 -
10分钟“坐”收健康
一、手掌拍击 坐在椅上,双手掌心相对,十指张开,手掌反方向绷紧,在使劲绷紧色同时,掌心相对击节奏性击打。反复做此动作能有效预防鼠标手。 二、伸展运动 坐在椅上,坐直,双手叉握向上推,手心向上,感觉身体向上伸展。双臂直臂由上到前,含胸收腹,感觉腰、背部充分伸展。长期伏案的人容易塌肩窝胸,这个动作能缓解为此带来的不适。 三、昂首插腰 坐在椅上,两手插腰,上身挺直,腹式...原创 2008-07-21 22:28:35 · 100 阅读 · 0 评论 -
早上应该吃什么?
早餐不宜吃油条、熏肉等含有大量脂肪和胆固醇等不易消化的食物,因为我们不需要这么多的脂肪和胆固醇。上班族的早餐因为生活节奏快,时间紧的缘故,因此, 可以选择一些低脂高营养,方便快捷的食品作为早餐。可以选择多吃瘦肉、鲜果或果汁等脂肪含量低的食物,要保证有一定量的牛奶、豆浆或鸡蛋等优质蛋白质的摄 入,就能使人的头脑反应灵活,思维敏捷,工作和学习效率高,拥有快乐的一天。 1、早餐吃面包然后喝牛奶或咖啡...原创 2008-07-22 09:46:08 · 177 阅读 · 0 评论 -
在一个地方工作,到底什么东西最重要。
大学快毕业的时候,有位恩师跟我说了这样一句话。 在一个地方工作无非是3点: 1,快乐。 2,待遇。 3,成长。 现在回想起来确实蛮有道理。 不过我现在认为。 顺序应该是 1,成长。 2,待遇。 3,快乐。 不知道大伙的意见是什么? 在下此恭候。...2008-09-03 22:08:53 · 178 阅读 · 0 评论