身体与健康及病和药
iteye_20913
这个作者很懒,什么都没留下…
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终于学会自由泳
终于学会自由泳了,在喝了数口含有无数有机物和微生物的游泳池水之后。昨天下午,模仿那些自由泳游的好的人,成功的游过第一个50米了。窍门还是有的,手臂滑动要慢,这样,手臂可以在水下滑动的时候,支撑头部有较长时间浮出水面呼吸。呼吸很重要——只要人类仍然只能用肺在空气中呼吸;其次重要的是手脚的协调,不协调就容易累,容易往下沉,容易喘不过气来——所以,呼吸很重要! 现在自由泳的毛病是腿脚不协调,老是感...2007-12-26 15:10:17 · 500 阅读 · 0 评论 -
自制天平一架&自制饮料
自制天平一架,私密运动饮料配方研制中…… 砝码使用硬币: 硬币 质量(克) 一元正面菊花 6.05 一元正面兰花 6.10 伍角 3.80 一角正面菊花(大) 2.20 一角正面兰花(小,铝制) 1.15 一角正面兰花(小,钢制) ...2010-04-10 12:34:00 · 380 阅读 · 0 评论 -
2011年大连徒步大会
4:30就起来了,有木有!!!! 打车到达目的地,拍照留念有木有!!!! 5:15就开始走,路上都没有几个人,有木有!!!! 到达老虎滩12km,人突然多了起来,原来人们啊都是从老虎滩开始走,有木有啊有木有!!!! 因为是跟大叔一起走的,他们都是经常爬上走山路的,一路上飞奔啊有木有!!!! 到15km的时候终于歇了5分钟啊,有木有,之前一直在走!!!! 还是急行...原创 2011-05-21 19:37:46 · 124 阅读 · 0 评论 -
怪梦怪梦
午醒,做怪梦。梦见高中同学,梦见做课代表,收作业。梦见请几个要好同学去我家吃饭,被善意的拒绝。梦见深水怪鱼,鱼身长尾长,长四爪;头小,似猫,貌狰狞;身布青苔,常卧水底,晚出择食;食中等大鱼。...2007-11-12 13:01:24 · 116 阅读 · 0 评论 -
事故记
自行车运动是个易发生事故的运动,车友论坛上时有见闻。几个月前的一起是台湾的一个很有背景的年轻人,骑车冲下了山崖,车毁人亡,可惜可叹。周六的时候我也发生了一起,当时是以大约26km/h的速度(可能还要更快,当时是前3档,后7档)撞上了一辆路边停着的货车,差点撞傻了,所幸现在看来还没事。 详细经过:当时共12个人,一上午的路线大约60km,前半段大家骑的比较慢,至少我看来是这样,到南路的时候,距...2009-06-08 14:15:46 · 132 阅读 · 0 评论 -
2009年的徒步大会
[url=http://metaphy.iteye.com/blog/194233]去年的[/url] 今年依然走了30公里,依然脚疼的厉害;不依然的是,今年的天气比去年好,结果胳膊被晒红了。去年回家也发热了,今年一样,回来洗了一个澡,躺下就开始发热了,接近38度。但睡一觉就好了,很奇怪。去年走了7小时零10分钟,今年从7:40走到15:56,接近8小时20分钟。去年回来时坐车是个很麻烦,今年依...2009-05-24 09:31:36 · 100 阅读 · 0 评论 -
治疗咳嗽偏方
感冒之后,如果感冒没有马上好,经常会引起很长时间的咳嗽。看高中时候的日记,有一次,感冒后居然咳嗽了40天,那是的身体非常弱。 这是个老毛病了,今天,又犯了。9月20号左右着凉感冒,今天已经10月7号,咳嗽越发的严重。吃药不太管用。在家开了点药,吃着也不太管用。只好查偏方。所谓久病成良医,也为今后的日子积累一点点治疗的经验。 1. http://club.xyxy.net/htm/488/243...2007-10-10 17:22:34 · 935 阅读 · 0 评论 -
自制运动饮料
自行车运动是项大运动量的运动,爬坡的话,半个小时就会大汗淋漓。运动过程喝什么便成了一个问题。 其实很简单,除了补水,糖份和盐对于大出汗的你都是不可少的。网上查到,医用葡萄糖水的浓度为5%,氯化钠溶液为0.9%;按照这个标准就很容易配置了。 原料:水、红糖、食盐 红糖和白糖一样,同属蔗糖,只不过白糖经过精制,纯度更高。而未经过精制的红糖除了蔗糖还有葡萄糖和果糖,后2者可以直接被肌细胞吸收...2009-03-18 19:34:37 · 250 阅读 · 0 评论 -
Thin饮食
1. 不喝高糖份的碳酸饮料,包括可乐、雪碧等。替代方案:室内水、茶,室外纯净水、脉动(维生素饮料)等 2. 不吃肥肉,除非迫不得已(不忍扔掉浪费) 3. 不吃奶油、巧克力,包括雪糕。替代方案:吃这个纯粹是馋虫导致的,馋了就吃水果。 4. 不吃甜点,包括曲奇和好丽友之类奶油夹心的甜品。替代方案:吃这个主要是作早餐,那就去餐厅吃早饭,如果不方便就吃水果或其他代替早饭。最近据闻韩国的好丽友还检测出三聚氢...2009-03-09 13:16:12 · 103 阅读 · 0 评论 -
早上做了个梦
昏沉沉的,早上做了个梦,初中时候,在教室里.跟同桌打架,溺水,吃到水草(醒来才发现原来是嘴里弄进去一根头发,日)英语课,可能没回答上问题或者没做作业或者就是跟同桌打架,反正就是被罚站了.感觉很丢人.那时候,没做作业,下次可以做,没复习课程,下次可以复习,那时候,错了可以改.现在,一旦走错了,就没法回头,或者,回头的代价太高. ...2006-07-18 12:26:00 · 174 阅读 · 0 评论 -
胡新宇.华为.过劳死
一个华为兄弟病倒了今天才上网就看到一个帖子,说是华为一个叫胡新宇的兄弟在实验室病倒了,得的是脑膜炎,现在还没有醒过来,后来出现器脏衰竭,生命又有危险。医生说这是累得。又上天涯的华为专区,发现大家都在为他祝福,引用其中一篇:[心情驿站]纪念胡新宇君作者:华为评论员 提交日期:2006-5-27 7:38:57 一 公元二零零六年五月二十三日,就是天涯论坛为十八日在华为公司里倒下的胡新宇君祝...2006-05-31 15:44:00 · 219 阅读 · 0 评论 -
没有尺子得到头围
头盔一个重要参数是头围,手边没有尺子怎么办?电脑总有吧,鼠标总有吧。 1. 鼠标线绕头一周,记下长度。多绕几次取平均 2.计算显示器的长和宽,根据英寸数和长宽比。英寸数一般是指对角线。 3.合适的分段计算 误差应该不会很大,本人用T61,尺寸为335毫米×237毫米×27.6毫米~31.9毫米; 头围大概是长+宽 加减 1;56到58cm....2009-02-16 15:58:12 · 3092 阅读 · 0 评论 -
我骑 - 美利达公爵
骑行情节源自去年5.1的徒步大会,那次大会步行30公里,历时7小时(当然加吃饭休息时间),也让我知道了原来自己能够做到自己都没想到的事情。这或许就是挑战和极限的魅力,当然里面还蕴含许多健康生活的态度与理想。 我本身的意志力不是很强,无论是长时间坚持学习,还是长时间的运动。虎妞对此了解甚多,她说我过于惜命。选择骑行,就是让自己的意志力更坚强,做事有始有终;同时也告诉她:爷以后不再是宅男了! ...2009-02-15 19:24:30 · 201 阅读 · 0 评论 -
徒步大会
徒步大会。30km。本人历时7小时又10分钟走完。脚疼,累死。 拍下终点站大牌子,留念。 [img]http://metaphy.iteye.com/upload/picture/pic/14571/e4a25167-de99-3f5d-a292-f4dd7f86392a.jpg[/img] ...2008-05-19 09:22:04 · 157 阅读 · 0 评论 -
坚持做做俯卧撑
又有很久没运动了。昨天做了几组俯卧撑,胸肌和肱三头肌疼的不轻。记录一下,看能坚持几天。 2008.2.13 最多的一次做15个 2008.2.14 最多的一次做14个 2008.2.15 最多的一次做15个 2008.2.16 5个(被大妞严重干扰了锻炼情绪) 2008.2.17 -1 2008.2.18 15 ...2008-02-14 19:20:35 · 317 阅读 · 0 评论 -
卤水点豆腐
1.煮小米时滴点油(豆油、花生油、香油),能防止其泡泡乱沸2008-02-14 17:55:01 · 272 阅读 · 0 评论 -
跑步.2015
于是,在体重计并没坏而上面的数字晃着眼睛的时候,在热的一身臭汗之际,在时隔多年的2015年的夏天,在这个晚上,我鼓了一下勇气,又开始跑步。 跑步好处:增强心肺能力(预防一般感冒)、减轻鼻炎困扰、控制体重、出汗排油皮肤变好 跑步不好处:脚踝骨伤痛困扰、伤膝盖 备注:大圈530m,小圈350m 2640 = 350 * 3 + 530 * 3 2800 = 350 * 8 3150...原创 2015-07-29 16:44:57 · 123 阅读 · 0 评论