中华武术
iteye_3803
这个作者很懒,什么都没留下…
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九阳真经
一举手,前后左右要有定向.起动举动未能由己,要悉心体认,随人所动,随曲就伸,不丢不顶. 勿自伸缩.彼有力,我亦有力,我力在先.彼无力,我亦无力,我意仍在先.要刻刻留心.挨何处, 心要用在何处,须向不丢不顶中讨消息.切记一静无有不静,静须静如山岳.所谓他强由他强, 清风拂山冈.一动无有不动,动当动若江河,所谓他横任他横,明月照大江.从此做去,一年半载 ,便能施於身.此全是用意不是用劲.久之,则人为我...2008-01-02 22:27:47 · 108 阅读 · 0 评论 -
九阴真经
“天之道,损有余而补不足,是故虚胜实,不足胜有余。其意博,其理奥,其趣深,天地之象分,阴阳之候列,变化之由表,死生之兆彰,不谋而遗迹自同,勿约而幽明斯契,稽其言有微,验之事不忒,诚可谓至道之宗,奉生之始矣。假若天机迅发,妙识玄通,成谋虽属乎生知,标格亦资于治训,未尝有行不由送,出不由产者亦。然刻意研精,探微索隐,或识契真要,则目牛无全,故动则有成,犹鬼神幽赞,而命世奇杰,时时间出焉。 五藏六府之...2008-01-05 17:16:55 · 164 阅读 · 0 评论 -
紫霞神功
简介 华山派称誉江湖的上乘内功。它初发时若有若无,绵如云霞,然而蓄劲极韧,到后来铺天盖地,势不可当.发功之人脸上满布紫气,故有“紫霞”之称。人道“华山九功第一紫霞”。通常只有掌门人才修习此功,岳不群曾扬言要传授给大弟子令狐冲,便是表白将来由他接位之意。衡山派鲁连荣与岳夫人斗剑时,岳不群用紫霞功压断两人的长剑,使鲁连荣铩羽而去。嵩山比剑争夺五岳派掌门时,岳不群又以此功连接左冷禅的三记“寒冰...2008-01-05 17:23:21 · 925 阅读 · 0 评论 -
岳飞八段锦
八段锦如同华佗五禽戏一样,亦在民间发展成很多种练法不同的流派。此功相传为宋朝岳飞所创。属站桩功类型,里面分八段动作,人们形容它好比由八段精美的织锦组成一样。它以呼吸配合全身紧张的静力训练形式进行锻炼,故又称“内功八段锦”,“武八段”。 [功法] 预备式:两脚开立,内间相距三个脚位,或相当于自己身高的一半长度。腹尖平行向前两膝微屈,站成高位马步。上身及头颈自然挺直,两手握拳垂于身旁两...2008-01-05 17:29:07 · 222 阅读 · 0 评论 -
少林易筋经
少林易筋经(内壮外勇) 作者:达摩大师 少林易筋经相传为达摩大师所传,是强身健体、进修求道的秘法。包ㄓ幸蕴炝啡耍喾ā⒐坌姆当尽⑾葱耐嗽唷?*常转、凝神气穴、打洗神功、神勇八段锦等等功法。其中,揉法和以天练人是易筋经最重要的基本功法。现将其功法介绍如下。 一、内壮揉法论 外壮言勇,内壮言坚,内坚外勇,方为金刚之体,要想练好揉法而成内壮,其法有三: 1.守...2008-01-05 17:30:13 · 412 阅读 · 0 评论 -
武当乾坤铁掌功
武当乾坤铁掌功是铁掌功中的上乘功法具有很强的实战及一定的养生价值,历来受到武林中人的推崇。 铁掌功是强身健体,内外兼修的武林秘技。拳谚说:“宁挨一拳,不挨一掌。”足见掌的威力。其功法易学、易练、易懂,它对强身防身抗病有着独特的功能。习练此功,能调整气血,坚实肌肉,疏通经络,久练此功可起到内气充盈,精力充沛,而掌部骨骼不断致密、增厚、坚硬,骨组织重新排列,使掌部肌肉弹性增大、威力不断增长,...2008-01-19 19:09:32 · 271 阅读 · 0 评论