今天是2017年的第一个工作日,希望2017年自己获得更多。
得知《囚徒健身》是在部门的讲坛活动得知的,刚开始觉得这本书名字写的很酷,所以迫不及待的从京东购买了2册囚徒健身,只要85.9元。大致浏览了下囚徒健身2,觉得这本可以先不用买,还是《囚徒健身》比较实用。
从12月29日拿到书籍开始,到2017年1月3日,已经看完了前九章(总共261页,就看了2个晚上已经完成了200页了,好久没有这么认真,这么快的看过一本书了,写的不过,翻译也是很好,很通俗易懂,而且可以边看边试验,推荐大家购买),真心觉得写的不错,重点在第二部分的“六艺”:
1、俯卧撑: 初步试了下,第六式无法进行;
2、深蹲 : 初步试了下,第七式无法进行;
3、引体向上 : 初步试了下,第六式无法进行;
4、举腿 : 初步试了下,第七式无法进行;
5、桥 : 初步试了下,第六式无法进行;
6、倒立撑: 待明天晚上继续。
待明天看完之后,制定好自己的锻炼计划,全家人一起锻炼,希望自己的身体越来越健康。
坚持锻炼,幸福生活!
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[img]http://dl2.iteye.com/upload/attachment/0122/3775/cf15f7ee-cf90-307f-80ae-cbf2d3bd7493.jpg[/img]
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得知《囚徒健身》是在部门的讲坛活动得知的,刚开始觉得这本书名字写的很酷,所以迫不及待的从京东购买了2册囚徒健身,只要85.9元。大致浏览了下囚徒健身2,觉得这本可以先不用买,还是《囚徒健身》比较实用。
从12月29日拿到书籍开始,到2017年1月3日,已经看完了前九章(总共261页,就看了2个晚上已经完成了200页了,好久没有这么认真,这么快的看过一本书了,写的不过,翻译也是很好,很通俗易懂,而且可以边看边试验,推荐大家购买),真心觉得写的不错,重点在第二部分的“六艺”:
1、俯卧撑: 初步试了下,第六式无法进行;
2、深蹲 : 初步试了下,第七式无法进行;
3、引体向上 : 初步试了下,第六式无法进行;
4、举腿 : 初步试了下,第七式无法进行;
5、桥 : 初步试了下,第六式无法进行;
6、倒立撑: 待明天晚上继续。
待明天看完之后,制定好自己的锻炼计划,全家人一起锻炼,希望自己的身体越来越健康。
坚持锻炼,幸福生活!
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