5月2号

早餐:

材料:

山药,一小段;

红枣,每人6-7颗的量;

步骤:

1.山药去皮,切滚刀块。煮粥的山药最好选择皮黑一些,毛比较长的,这种山药煮着吃比较面。

2.红枣泡发后掰开。红枣我选的小红枣,那种新疆的大红枣个人感觉皮厚,口感不如小枣

3.我是图省事,直接将山药,红枣和米一起放入锅里煮熟。

 

韭菜蛋饼

材料:

韭菜,一小把;

鸡蛋,两只;

盐,适量;

面粉,适量。

 

步骤:

1.韭菜洗净后,切碎。

2.韭菜、鸡蛋和面粉,加水、盐和成面糊。

3.平底锅加少量的油,倒入面糊,两面煎熟。

 

午饭

1.西红柿炒蛋:http://www.douguo.com/cookbook/176766.html

材料:大番茄,小番茄

辅料:食用油,白糖,盐,料酒,生姜,香葱

 

步骤:

1. 把大番茄放入容器里;倒入开水浸泡2分钟,让番茄在热水里翻滚一会;这样可以轻松去掉番茄的外皮

2. 把番茄切成细丁;热锅冷油后放入番茄丁中小火边炒边用勺子碾压

3. 当番茄汁变得浓稠时加入一勺白糖和适量盐调味,出锅备用

4. 鸡蛋打入碗里,加入适量盐,打散后加一勺水继续打散

5. 加入切好的香葱继续打散鸡蛋

6. 热锅到锅子冒一点烟后加入食用油,晃动一下锅子,让锅四周都有沾到油;下蛋液,轻轻转动锅子让蛋液流向四周,马上小火,凝结后弄碎鸡蛋出锅备用

7. 小番茄切块;

8. 热锅冷油加入生姜丝煸炒出香味;放入番茄块,大火翻炒

9. 上淋上一点点料酒,大火再翻炒几下;慢慢加入上面做好的番茄酱(多少随你),不断翻炒

10. 加入炒好的鸡蛋撒上香葱就可以出锅了。

 

2.山药排骨:

材料:排骨400g,山药500g

辅料:香葱,醋,盐

步骤:1.备好材料,小排斩段,买的时候就让别人剁好。

2.锅里煮开水,下排骨焯去血水。

3.锅内放点油,下葱姜爆香,再放排骨煸炒

4.倒点料酒,将排骨煸至变色后移到汤锅中

5.放适量的水,盖上锅盖大火烧沸,转小火炖60分钟左右

6.汤色浓白,排骨也有8成熟的样子,就可以关火了

7.山药洗净、去皮后切成长条,泡在滴了几滴白醋的水中。

8.将山药放进开水锅中再次煮一会儿,焯去粘液。

9.捞出后用清水冲洗干净

10.锅内留了1/3的汤,放进山药

11.放进山药,盖上锅盖再次炖15分钟左右。

12.搁点盐和鸡精调味后即可。

 

3.菠菜

4.茄子

 

 

外面去吃,安排看场电影

 

 

 

 

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