不要站在床上做颈椎运动！

最新推荐文章于 2021-06-23 01:07:10 发布
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分类专栏： 怨念 文章标签： 活动
[size=large]晚上电脑看多了，站起来活动活动颈椎，顺时针转10圈，逆时针转10圈，睁开眼，身体直接砸向旁边的书桌，倒翻在地，同时压坏了桌上的眼镜～～
500块钱就这样没有了，杯具啊！！[/size]
iteye_8533
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程序员颈椎病康复秘籍，你值得拥有！
cxyITgc的博客
02-02 472
好方法治助你疗颈椎病！
颈椎轴向旋转时各节段间在体三维运动特点.docx
11-18
【颈椎轴向旋转时各节段间在体三维运动特点】 颈椎的运动特性是人体颈部功能的关键，尤其是在日常生活中进行头部转动时。本研究旨在通过三维（3D）技术分析颈椎各节段在轴向旋转下的三维运动数据，以及在生理负荷下...
超级简单有效的治疗颈椎病的床上小运动！[多图]
净心编程
03-22 6652
超级简单有效的治疗颈椎病的床上小运动！[多图]一、咱先老生常谈几句，简单说一下颈椎病。   人体颈椎有7块，在日常工作生活中，它们是最灵活、活动频率最高的椎体，在承受各种负荷、劳损后，逐渐出现退行性变化。一般来讲，颈椎的老化与退变20岁左右就形成了，逐渐发生椎间盘变性、脱水、血肿及微血管的撕裂、骨刺，关节及韧带的退行性变及椎管狭窄。   颈椎病的症状：1）头颈活动受限。2）活动时有
拯救白领颈椎：治疗肩周
风之羽
10-11 607
本练习的来源，高大上，《少林内劲一指禅》。 扳指，类似开启人体经络的开关，配合深呼吸，效果确实不一样。 肩周的形成，主要就是气血问题。 很早就有 “不通则痛，通则不痛”， 再详细的，西医会描述的更多，然而并没有什么作用。 至于软组织损伤的说法，更是无济于事，损伤了就修复，把养料氧气运上来就成了，只打仗无补给自然是越打越光。 标准练习 1、站高桩 上身正直，两手平伸身前。
裸体运动减肥更见成效
在那西天取经的路上。。。
03-14 732
转自:http://blog.sina.com.cn/s/blog_60ad794b01017xn5.html       裸体做运动好处很多，对减肥的效果比穿着衣服要提高3倍，多惊人的数字。运动过程中还能随时观察自己哪胖了或者验收减肥的成果。唯一不好的，就是一定要在家做，而且要重点防偷窥。 　　试过在家做裸身运动吗？这可是瘦身界现在最流行的风潮！看看瘦身专家为我
颈椎病防治指南
Java技术江湖
04-09 2688
程序员颈椎保护指南 我们程序员天天对着电脑，眼睛，颈椎等等，都会落下不少的职业病。来说说怎么治疗自己的颈椎病。 一、颈椎病是怎么产生的 形成颈椎病的核心原因是：不良生活习惯 我们身体的绝大部分疾病都是来自不良的生活习惯，生活习惯不改，再厉害的治疗也只能是缓解，无法根除。 影响形成颈椎病的生活习惯有那些呢？ 1、不良坐姿习惯：天天长时间弯腰低头看文件看电脑，颈椎不出问题才怪，...
学计算机颈椎,长期玩电脑颈椎病
weixin_36117191的博客
06-17 393
长期玩电脑颈椎病现在的上班族工作起来坐在电脑前就是一整天，长期保持一个姿势使脖子承受的压力特别大，时间久了就会得颈椎病。得了颈椎病经常会感到头晕、恶心、四肢乏力，给生活和工作带来不便。那么长期玩电脑颈椎病怎么办?下面我们将做具体的介绍。1长期玩电脑颈椎病怎么办注意工作姿势：预防颈椎病要注意3个90度：身体坐正，双肩放松，上臂自然弯曲90度，操作键盘和鼠标;椅子上可以放置一个靠垫来支撑腰部，保持挺直...
颈椎不太好适合学计算机那,低头对颈椎不好，那仰头是不是有好处？保护颈椎要记住5个要点，10个动作！...
weixin_32616031的博客
06-23 537
原标题：低头对颈椎不好，那仰头是不是有好处？保护颈椎要记住5个要点，10个动作！导读经常有很多人在生活中，因为工作等原因，需要长时间的低头，所以导致影响了颈椎，出现颈椎病等问题。长时间低头对颈椎有损害是确定无疑的。这不仅在理论上能够论证，现实中低头族大量的颈椎问题，也证明了这一点。而且，凡是需要长时间低头的工作，比如教师、会计、绘图员 、等，都会增加他们出现颈椎病的几率。一般来说，上班族很少活动，...
颈椎病的康复锻炼方法
heanthy的博客
07-30 1007
颈椎病的治疗方法有很多，除了手术治疗和非手术治疗外，日常加强运动锻炼也很重要。锻炼的方法要长期坚持，每天早晚各练习1次，每次10分钟左右，直至患者症状减轻或恢复健康为止。 颈椎病患者的锻炼方法： 　　左顾右盼：患者取坐位或站位，双手叉腰，头颈轮流向左、右旋转。每当转到最大限度时，稍稍转回后再超过原来的幅度。两眼亦随之尽量朝后方或上方看，两侧各转动10次。 仰望观天：站位或坐位，两手叉腰，头颈后仰观...
颈椎轴向旋转时各节段间在体三维运动特点.pdf
11-18
颈椎轴向旋转时各节段间在体三维运动特点的研究主要关注了颈椎在生理负重下的旋转运动特性。通过对16名22至29岁无颈椎疾病、疼痛或异常形态的健康志愿者进行CT扫描，构建了C1到C7颈椎的三维模型。在受试者坐直的情况...
运动疗法在颈椎病康复护理中的运用及疗效观察
08-19
通过一系列特定的颈部运动，如颈部被动运动和主动运动，患者可以在指导下逐步恢复颈椎的正常活动范围，同时促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。例如，可以采用手托下巴的方式，进行颈部的左右上下运动，每次维持30秒...
定时做颈椎操
05-11
在现代社会，由于工作和生活习惯，很多人容易患上颈椎病，因此定时做颈椎操对于预防和缓解颈椎问题至关重要。这个名为"定时做颈椎操"的小工具就是为了提醒并指导用户适时进行颈椎保健运动而设计的。 这款工具可能...
颈椎病患者如何做颈肩操.docx
01-21
### 颈椎病患者如何做颈肩操 #### 知识点一：颈肩操的基本概念与目的 - **定义**：颈肩操是一种专为颈椎病患者设计的体育锻炼方式，旨在通过一系列的动作练习来改善颈部和肩部的肌肉状态，减轻颈椎病带来的不适。 ...
重庆对外经贸学院在四川2020-2024各专业最低录取分数及位次表.pdf
10-31
那些年，与你同分同位次的同学都去了哪里？全国各大学在四川2020-2024年各专业最低录取分数及录取位次数据，高考志愿必备参考数据
湖北大学在四川2020-2024各专业最低录取分数及位次表.pdf
10-31
那些年，与你同分同位次的同学都去了哪里？全国各大学在四川2020-2024年各专业最低录取分数及录取位次数据，高考志愿必备参考数据
西安培华学院在四川2020-2024各专业最低录取分数及位次表.pdf
10-31
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yolo算法-自动驾驶道路交通锥数据集-110张图像带标签-蓝黄色automatic-v62ff.zip
最新发布
10-31
yolo系列算法目标检测数据集，包含标签，可以直接训练模型和验证测试，数据集已经划分好，适用yolov5,yolov8,yolov9,yolov7,yolov10,yolo11算法； 包含两种标签格:yolo格式（txt文件）和voc格式（xml文件），分别保存在两个文件夹中; yolo格式：<class> <x_center> <y_center> <width> <height>， 其中： <class> 是目标的类别索引（从0开始）。 <x_center> 和 <y_center> 是目标框中心点的x和y坐标，这些坐标是相对于图像宽度和高度的比例值，范围在0到1之间。 <width> 和 <height> 是目标框的宽度和高度，也是相对于图像宽度和高度的比例值
欧姆龙plc55个程序,三层提升机，冲床，自动模切机，啤机，灌装机，双翻分拣机，铬化机，螺纹钢生产线，超声波清洗机等等
10-31
三层提升机欧姆龙CQM1H程序.rar 三菱400吨和200号冲床程序.rar 上海产自动模切机飞达部程序.zip 上海狮印全自动啤机程序.rar 两步法吹瓶机.rar 买书的随书样例.rar 井研磨边机.rar 利慧利乐灌装机程序.rar 南京印刷机.zip 双翻分拣机.rar 双边机.rar 台湾产染色机欧姆龙PLC带3只IO扩展控制程序.rar 台湾大拉无板.rar 啤酒厂酒瓶美容机.rar 四川绵阳建丰热磨工段.rar 挡砖磨边机（新1）.rar 捷豹空压机控制程序.rar 料位显示.rar 抛光研磨.rar 成型磨床控制程序（附注释）欧姆龙CPM1A.rar 模拟量试验.rar 欧姆龙CJ1M铬化机程序带注释.rar 欧姆龙CP1H例程.rar 欧姆龙CPM1A的PLC.rar 欧姆龙CPM2AH PLC和欧姆龙NTZ触摸屏编写的超声波清洗机程序..rar 欧姆龙CPM2AH Host Link通讯程序(发布源码).rar 欧姆龙CPM2A　螺纹钢生产线的PLC程序.rar 欧姆龙PLC与富士变频器Modbus通讯.rar 欧姆龙PLC主从HOSTLINK通讯实例程序等等.
长安大学在四川2020-2024各专业最低录取分数及位次表.pdf
10-31
那些年，与你同分同位次的同学都去了哪里？全国各大学在四川2020-2024年各专业最低录取分数及录取位次数据，高考志愿必备参考数据
颈椎轴向旋转三维运动分析
"颈椎轴向旋转时各节段间在体三维运动特点的研究" 这篇文档主要探讨了颈椎在轴向旋转时各个节段之间的三维运动特点。研究采用了MATLAB软件进行数据处理，涉及到互联网技术可能是在数据采集、模型构建或数据分析过程...
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