裸体运动减肥更见成效

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    裸体做运动好处很多，对减肥的效果比穿着衣服要提高3倍，多惊人的数字。运动过程中还能随时观察自己哪胖了或者验收减肥的成果。唯一不好的，就是一定要在家做，而且要重点防偷窥。

　　试过在家做裸身运动吗？这可是瘦身界现在最流行的风潮！看看瘦身专家为我们列出的裸身减肥5大益处吧：

1. 新陈代谢率至少加快3倍
　　裸体运动时，体表温度变化快于'穿衣运动'：在温暖的环境下，体温很快升高，血液循环加快，促进了新陈代谢的速率。

2. 动作更标准
　　裸体的时候，尤其是裸体面对镜子的时候，大多数人会有意识地提醒自己挺胸、收腹、抬头。

 

3.局部减肥更有针对性 

   衣服的作用之一就是为我们的身材扬长'遮'短，别用它欺骗自己了。裸体运动时，我们可以发现自己哪个部位又胖了，并能在运动过程中准确地进行观察和把握。

4. 更健康
　　没有衣服的阻碍，排汗更顺畅，皮肤的呼吸也变得更自由。

5. 减肥兴奋指数更高
　　裸体者对身体的爱护程度较高，减肥意识更强，更易投入精力。