跑步日记 2008-11-11

多亏昨天晚上睡得早，今天早上6点就起床了。

力量训练：

仰卧起坐： 1组 30个。

引体向上： 3组 6个，4个， 2个。

一共大约跑了3000米。先是慢跑了约2000米，然后去做引体向上，最后随意跑了1000米。

11.11身体状态还不错，洗澡去了。