通往幸福的九个台阶

1：换一种心情看生活。把孩子的微笑当成珠宝，在帮助朋友中得到满足感，与好书里的人物工欢乐。

2：控制你的时间。一天写300页书是件很难的事情，然而每天写两页则非常容易办到，这样坚持150天，你就可以写成一本书，这个原则应用于任何工作。

3：增强积极情绪积累。积极的情绪催人奋进，幸福的人做的每一件事都是努力消除消极情绪的过程。

4：优待身边的人。要学会很好地对待朋友，配偶。能够一下数出5个亲密朋友的人，有60%的人比不能数出任何朋友的人更感到幸福。

5：面带幸福感。实践表明，面带幸福感的人会感到更幸福，经常欢笑能在大脑中引起幸福的感觉。

6：不要无所谓。不要把自己困在电视机前，要沉浸于能用你的技能做的事情中。

7：多参加室外活动是对付压力和焦虑的良药。

8：好好休息。幸福的人精力充 ，但他们仍旧留出一定的时间睡眠和享受孤独。

9：有信仰的人更幸福。