偶然在网上看到了一段很好的文字:
让我告诉你一个统计数字,任何人,哪怕是小瘪三或者大肥婆,只要连续一年之中每个星期至少四天到健身房,做四十五分钟的基本健身动作,那么一年下来他或她身上的肌肉将非常明显,也就是说已经基本拥有了健美的身材。同一个统计还显示,能够这样坚持一年的人百分之百可以接着做下去。这两个统计数字让人鼓舞吧,且慢,在这之前还有一个统计数字,那就是在每年进入健身房的人当中,坚持一个月的有百分之五十,坚持三个月的有百分之十,坚持到半年的剩下百分之六,大约只有百分之二左右的人可以坚持健身一年。” “这些人是些什么人?”
这些就是你每次到健身房去,他们都隆起让你羡慕的肌肉在那里一下一下子举重扛哑铃的人。这些人也是少有的那些走在沙滩上让女孩子侧目的人。
其实有些事情就是死磕,只要坚持下去必然有收获,就说我这半年到正禾以来,其实训练量没有什么大增长,但是好长时间没有见过的朋友说我还是有些变化的。总之坚持下来了,使我想起一句广告词,无论一小步还是一大步,都是推动世界的脚步。健身这种事情,就是积累,只要你跟它死磕上了,总会进步的。
于是我想靠靠靠,不就是坚持么?不就是一周四次么?老子就TMD耗上了,不信TMD不长了还?