健康
邢庆
应无所住,而生其心
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程序员养胃秘诀
养胃秘诀 一、养成良好的生活习惯:少吃多餐,饭只吃七份饱。早上要吃好,中午 要吃饱,晚上要吃少。忌暴饮暴食。 二、改变饮食习惯:按时就餐,坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油 炸、烟熏食物如烧烤等,不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物,不饮酒,少 饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。 三、积极食疗和按摩保健:羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒原创 2012-11-02 22:37:33 · 1074 阅读 · 0 评论 -
IT工作人员颈椎自我疗法-推荐
颈椎病的自我治疗方法 方法一:左右转头各五十次,开始要慢,以不晕为度。 方法二:头向一个方向作画圆式旋转五十次,再换方旋转五十次。 方法三:左右摆头。将头从正位、向左和向右摆动,每个方向五十次。 方法四:前后摆头。将头从正位、向前摆向后摆各五十次。 方法五:上下伸缩。将头尽力下压(缩脖)后,即向上伸拔(伸脖)各五十次。 方法六:擦肩。用左手擦右肩。用右手擦左肩原创 2012-11-14 09:14:26 · 900 阅读 · 0 评论 -
作为程序员的我们需要注意胆固醇
以个人自己的来讲,以前也不是很重视胆固醇,鱼虾蟹,蛋黄以及各种烧烤、油炸的小吃,就想享受一下,毕竟作为程序员,一个项目结束的时间,往往都要放松一下,大吃大喝,然而当我们在尽享快乐的时间,身体的各种机能往往是处于超负荷运转状态,尤其是在项目结束之后(项目中的连续加班),前段时间检测有胆囊息肉,不过很小,没什么大碍,但是不能小视,自己也在网上以及书上看了一些注意事项在这里和大家分享一下,作为程序员的我原创 2013-02-27 08:59:23 · 824 阅读 · 0 评论