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RSS订阅原创 程序员健康建议
保证充足的睡眠,减少熬夜,如果你不想在30就白头发,20几岁就过劳死,一定要注意睡眠,对身体免疫力的恢复很有好处 一.运动1.每天必须运动30分钟以后,温和的有氧运动,活动全身2.每隔1个半小时,起身活动腰部,颈部,肩部3.经常活动手指,由于手指长期握鼠标,会造成末梢神经炎4.经常眨眼睛,可以缓解眼部肌肉的紧张,而且促进眼部血液流通,是眼睛表面更加湿润,减少干涩,有效的保护眼睛5.点缓解眼
2008-04-03 18:29:00
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空空如也
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