To be a runner, not a loser----2016南马记

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来南京一年多的时间了，当时从山东南下的时候就给自己悄悄制定了几个目标，其中一个就是三年时间里跑一次全程马路松。来到南京才发现还没有举办马拉松赛事，稍稍有点失望，那就试试上海马拉松吧？ 去年南马是第一次举行（是因为我的到来？我制定的计划？）太棒了！ 马上登陆官网进行注册报名，遗憾的是没有被选中，但是没关系不能就这么容易灰心，步还是要跑的，为明年的南马做好准备。于是在接下来的日子，我就去玄武湖跑了，刚开始是半圈，慢慢的增加跑量，一圈，然后一圈的跑量渐渐的满足不了我了，继续跑下去。。。。。




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 2016年的南马终于来了，按去年的节奏报名，等抽签，希望能够抽中我，可是依然没有被选中，心中有点不爽，我报的只是半程啊？为什么没有选中，我已经做好准了，去年跑步认识的几个跑友都被选中了。临近领装备的日子了，渐渐没有希望了。群里一个跑友问有没有想参加南京马拉松的？我很积极的响应了，这里再次感谢那两位跑友，给的名额是全程马拉松（可是我一直准备的是半程马拉松啊？），全程就全程吧，调战下自己，超越自己的极限。装备终于在比赛前一天搞定了，兴奋的有点失眠了。


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10月16日，6点起床，吃了点面包，坐地铁去奥体中心。一出地铁门就看见人很多，抓紧时间存包，准备开始起跑了。起跑前的还是要拉伸一下的，毕竟是全程马拉松，还是第一次。匆匆的做了准备活动，来到起跑出，我去人这么多，马路两边还这么多人被广告牌档着不能进入起跑区，我现在就在“外围”，这么办呢？看看旁边的老司机怎么做吧？法令枪响了，只见老司机们把广告牌一抬，就有一条通道了，口极小仅容一人通过，过后豁然开朗。


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开始了，终于开始了，我的第一次马拉松征程开始了。前五公里还是比较容易的，看着马拉松的兔子们，我一个个的超过了，600的超过去了，500的超过去了，430的超过去了，难道我第一次跑就能跑进430？嘻嘻，心中有点窃喜。周围的路人们也很热情，大家高喊着加油加油，渐渐的脚步也越来越快了。从奥体出发，穿过中华门，来到了新街口，再向前跑就是中山陵了，这时感觉到自己的左脚脚掌袜子不舒适，有些疼痛感，但是还好，还能坚持，速度要降一下了，毕竟这才十多公里，后面还有太多的路程。在中山陵出难度加大了，有了爬坡路段，速度慢慢放慢，保持体能，脚下的疼痛感越来越强了，怎么办？在跑最大一个爬坡时发现有选手跌倒了，身上满是泥，我决定走上去吧，脚底的疼痛也减轻了一些。我在路边停下来，脱下左脚的鞋，整理了下袜子，发现是袜子的原因，稍微整理了下又出发了。跑过爬坡路段就是下坡了，下坡速度也不敢太快了，一直收着自己的速度，脚底下的疼痛稍微好点了。来到玄武湖了，在这里半程和全程的要分开了，按照全程的指示继续向前跑，跑过20公里的时候看时间2:05左右，对于这个成绩还是比较满意的，按照原计划我跑半程也就是2:10左右的。在玄武湖跑了，就是主场作战了，不能怂了继续跑吧，从玄武湖玄武门出来，跑了一会到中山路再到新模范马路，在这里更不能怂了，继续跑吧。这时脚底的疼痛感更强了，每次的脚落地都像针扎似的，右脚也有了疼痛感了，速度慢慢降了下来，眼看着430的兔子超过了自己。在25公里左右，双脚向灌了铅似的，每一步双脚都传来疼痛感，还要坚持吗？我问自己，脚底是疼痛的，双腿还是可以的，说明体能还有，没有出现抽筋的现象，再坚持一下吧，下个目标到30公里处。路上渐渐的开始走的人多了，我不能走，不能停下来，即使脚底疼痛，既然说好了30公里处那就到30公里再做计划!脚掌不敢着地了，就开始尝试用脚后跟先着地，先缓冲一下，减轻下疼痛感，补给处拿块海绵放在自己后脖子出给自己降温。渐渐的发现这时超出了跑马拉松的意义，是一个和自己脚掌妥协的过程，是一个和自己身体对话的过程，是一个和实现自己目标执拗的过程，我说的就是要做到才行！太累了，脚底太疼痛了，不想再跑下去了，这时旁边有人大喊“我要回家了！”，听后只是笑一笑了，因为自己的设定的目标还没达到。在28公里处，担心的事情发生了，右腿膝盖处的肌肉突然抽了一下，我觉得自己马上要发生抽筋了，怎么办呢？我停下来自己按摩了一下自己的右膝，和身体商量说，再坚持一下，不远处就是目标了，你可以的，再坚持一下就好了。后面再跑就感觉不到身体有感觉了，感觉不到脚底的疼痛感了，只是希望身体不要出现抽筋的现象了，对自己的身体有信心，对自己有信心。30公里处的补给出现了，目标马上就完成了，过30公里出看时间是3:16分钟了，这成绩可以了，我对自己的身体说，谢谢你了，目标完成了！。 后面的路程就是享受比赛的过程了，走走停停跑跑的，一直断断续续的，对于时间成绩没有什么要求了，顺利完成比赛就好了。


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 结束了，在经过最后一个补给点后，又坚持了一会就看见了终点大门了，终点了要装装样子了，要跑一会了。5:20完赛时间，第一次全程马拉松就这样结束了。身体感觉还好，去旁边的拉伸处，简单的拉伸了一下，感觉身体还Ok，没有出现抽筋的情况。只是对完赛后的赛事包不满意，有面条、牙膏还有沐浴露还是宝宝类型的。。。感觉有用的就是一盒牛奶，两个桃酥了，不得不吐槽下，这马拉松完赛包有点次了，但是完赛奖牌还是比较好看的。简单拉伸后，打道回府，第一次全马结束，南马再见，期待下一次的征程。