java 循环中的增删改查优化想法

前言:
在实际开发应用当中,我们经常会遇到循环赋值等情况,而值需要从数据库增删改查得到,在数据量不大的情况下这样的代码影响不大,一旦数据量过大,频繁的对数据库进行操作,会影响系统的运行响应速度.怎么优化的问题就付出水面
如下:

1.或许是我自身的经验不足 ,在这有些小小的想法和大家讨论讨论,希望可以得到一种既优化了代码,又可以保持很好的可读性,不至于那么繁琐
想法1:对于多张表的字段对同一对象属性赋值,连表查询,创建响应拓展类进行接收,一条sql语句解决,我很多情况就算用这种来处理的,简单粗暴

想法2:不想写sql,因为好多方法都是封装好的,咋办?繁琐一点吧,假如有三张表的数据,那你就查出三张表,循环遍历三张表,建一个map,key是你的主键,value放你需要的值,赋值的时候直接通过map拿数据,这样你的map<string,Object>能放的东西多了,你可以放属性值,可以放对象,可以放集合,就不用通过循环获取数据了,这个实例不想写,感觉有点繁琐
想法3:有没有路过的大佬指点一下