养生健康
jerome_s
靠谱。
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中医 养生 健康 说明
已经忘记我什么时候开始关注中医 、养生、健康这方面的了。但是我只记得自从我开始注意以后,整个人的身体和精神状态好很多,而且很少生病,整个人属于一中有精神、眼光、正能量的状态。就算有感冒我遵循中医的建议也能在很短的时间内康复。 我在博客开一个栏目“中医 养生 健康”,里面有我整理的很多资料,希望能为广大朋友造福。原创 2016-07-24 07:48:33 · 744 阅读 · 0 评论 -
选择中医 - 养生之道
长寿,要懂得阴阳平衡的原理。《皇帝内经》说:“上古之类,其知道者,法于阴阳,和于数术,饮食有节,起居有常,不妄做劳与身俱,而尽终其天年,度百岁乃去。”岐伯告诉我们总则是法于阴阳,和于数术,养生五宜:宜淡、宜宽、宜动、宜静、宜通。1. 宜淡 饮食清淡,过食肥厚油腻的食物易致生热、生湿、生痰。可隔三差五吃点猪蹄、鱼、羊肉、牛肉等。 欲念清淡,人要淡泊名利,以使心静。心静则内原创 2016-07-24 15:33:59 · 1699 阅读 · 0 评论 -
选择中医 - 感冒
注意:1. 不可打点滴2. 不可滥用消炎药、抗生素3. 感冒吃香辣属辛温,仅适合于风寒感冒忌口:1. 首先饮食要适,感冒病人以少食为佳。感冒之后,往往食欲减退,发热时更为突出。此时阳气聚于太阳,奋起抗邪。相反,太阴的阳气则显不足,如果硬是多进食,常会出现腹胀、腹痛等消化不良的表现,会加重胃肠的负担,不利于机体集中力量抗御外邪,有可能延缓感冒的痊愈,甚至加重病情。原创 2016-07-24 19:37:19 · 1450 阅读 · 0 评论 -
选择中医 - 醒脑(养生、穴位)
以下提供几种帮助你马上恢复精神,赶走疲劳亦可养生: 放下手头工作,把心放松下来。深呼吸几次,用胸式呼吸,即吸气则肺鼓起来,呼气则肺憋下去。吸满后憋气数十秒钟效果会更好。当然最好能到户外呼吸到新鲜空气。如果能接着下面的方法会有意想不到的效果1. 按压风池穴 风池穴在脑后筋附着于枕骨处的外侧凹陷处。这个穴位深层是中脑与脑干部位,重刺激风池穴可以醒脑开窍,提升阳气原创 2016-07-24 19:38:15 · 1365 阅读 · 0 评论 -
选择中医 - 吃什么健康
平常我们所患之慢性病,除小部分来源于外感邪气以及情志因素,大部分都来源于饮食之不节不禁。以下几类东西不可吃1. 凡养猪,养鸡之者,一定会用各种激素、抗生素以及各种化工原料来喂养,如此则猪鸡生长快速,可获暴利。养猪养鸡者都知道自己养的东西有毒,不能吃,但却卖到市场上来让别人吃毒肉。2. 牛奶性属寒凉,可导致过敏体质。继而导致人体正气亏损而容易患各种慢性病。牛奶本来是给原创 2016-07-24 19:38:36 · 842 阅读 · 2 评论 -
选择中医 - 虚寒性体质的人吃什么好(萝卜、生姜、地瓜、大蒜)
我们可以认为,当前的中国人的体质,不管是大江南北,大都是虚寒性体质。而这种体质是导致各种慢性病,包括肿瘤,心血管病,糖尿病等的主要原因。 除了找好的中医治疗外,食疗是改变虚寒性体质的一个重要的方法。阳气足了,机体的抗病力自然就增强了。三个常见的食物:萝卜、生姜、地瓜,这三个东西,既好吃,又养胃,还扶阳。千万不要因为太平常了,而瞧不起它们。 当归生姜羊肉汤原创 2016-07-24 19:38:54 · 3950 阅读 · 0 评论 -
选择中医 - 养肾补肾方法
有的人牙龈萎缩,甚至牙根完全露出。从中医来看,肾主骨,牙齿为肾气所发,肾气充足,则牙龈色泽红润,且包紧牙根,牙齿很坚固。若肾气偏虚,或牙齿枯槁,或牙龈萎缩,使牙根暴露。当及时调补肾气,补肾固精是治本之道。养肾补肾当趁冬天,方法很多。关于如何养肾,可参考此篇: 黄豆更可以补肾。豆类是阳性食物,黄豆可以把上浮的相火收到肾里面去。 肾为先天之本原创 2016-09-19 21:58:14 · 2208 阅读 · 0 评论 -
生姜红糖水
姜糖水是咱老百姓治疗感冒风寒最常用的方子,如果您不小心着了凉、淋了雨,回到家马上喝上一碗热乎乎的姜糖水,周身微微汗出,即觉浑身舒畅。可以说,姜糖水是我们居家生活的必备,更是养生保健以及大病康复的必需。一般来说,不管是大人小孩,还是轻病重症,都可服用姜糖水。因此,我们每个人都有必要了解一些姜糖水的做法与功效,对于我们及家人保持健康大有好处。姜糖水的做法 姜糖水的做法非常简单,以下是最常原创 2016-10-29 08:27:36 · 4514 阅读 · 0 评论