养生堂
文章平均质量分 71
无敌的成长日记
这个作者很懒,什么都没留下…
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喝酸奶几大禁忌
一、晚上喝酸奶最补钙 虽然牛奶中也含有很高的钙,但与它比起来,酸奶中所含的乳酸与钙结合,更能起到促进钙吸收的作用。一般来说,饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。但是,中医建议,要想发挥酸奶补钙的最大功效,酸奶要在晚上喝最好。 原因: 1、晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候,有利于食物中钙的吸收。 2、晚间12点至凌晨这一时间段中,人体内影响钙转载 2013-07-10 09:57:00 · 1158 阅读 · 0 评论 -
常按摩七个地方永葆年轻
一、搓手: 双手先对搓手背50下,然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽,增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性,还可以延缓双手的衰老。 二、搓额: 左右轮流上下搓额头50下,经常搓额可以清醒大脑,还可以延缓皱纹的产生。 三、搓鼻: 用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通,并可起到防治感冒和鼻炎的作用。 四、搓耳: 用手转载 2013-07-10 10:04:06 · 866 阅读 · 0 评论 -
九种人吃花生会加重病情
健康的饮食很重要,花生香脆可口、营养丰富、价格便宜,是男女老幼都喜欢的零食,但如果你属于以上九种的人,花生则对你有害无益。 1.胃溃疡、慢性胃炎、慢性肠炎患者: 此类患者多有慢性腹痛、腹泻或消化不良等症状,饮食上宜少量多餐、清淡少油。花生属坚果类,蛋白质和脂肪的含量过高,很难消化吸收,此类患者应禁食。 2.消化不良者: 花生含有大量脂肪,肠炎、痢疾等转载 2013-07-10 09:59:13 · 1091 阅读 · 0 评论