你可以哭，但不要心碎，更不要颓废

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剪辑、音频 / 卷圈  运营 / SandLiu 卷圈 

监制 / 姝琦  封面 / 姝琦@Midjourney  

产品统筹 / bobo  场地支持 / 声湃轩北京录音间

“如果没有死，生的意义何在？

如果不下雨，谁会享受阳光？

如果没有黑夜，谁又会渴望白天？”

这是绘本《哭吧，但不要心碎》里死神给孩子们讲的故事里的话。

录制本期节目那一周，《老友记》的忠粉刚刚遭受过重创，我们临时起意，坐下无提纲录了一期节目。不是没有忌惮的，担心大家预设这期“不能听”，担心大家预设这期“不敢听”，但事实上，我们呈现出了一种——死亡也可以是“有血有肉”的，而这其实取决于自己怎么看待，理解死亡才会更加热爱生命。

我们无意给大家增添悲伤的氛围，在这已经很寒冷的初冬。事实上，我们也是笑对很多关于死亡的记忆，没有一个人因为悲恸不能自持而停下录音平复情绪。

希望通过这期节目，让大家对死亡能有更多样的了解，当你的脑子里突然冒出“死亡是什么”这个念头时，希望我们的分享能给你多一个参考的答案。

您将在本期节目中听到以下内容：

• 00:02:01 突发意外频发，总有年少时的偶像离世

• 00:05:59 家人过世的经历

• 00:27:03 死亡教育与对死亡的恐惧和思考

• 00:37:59 关于丧亲之痛和纪念的思考

• 00:56:38 面对生死，我们都需要做怎样的准备

• 01:02:50 死亡并不是终结，而是前往陌生领域的起点

• 01:11:33 一个小彩蛋：姝琦父亲的秘密

本期嘉宾

姝琦：「津津乐道播客」&「不叁不肆」主播，互联网大龄产品经理（微博：@姝琦_HU）

粒粒：健康管理项目「吃较瘦」创始人，运动营养师（微信公众号：吃较瘦）

馋虫：一个不焦虑的努力让孩子做个富二代的妈妈

关于「不叁不肆」

我们是“叁”个（已经成功）打破传统理念、不按人生轨迹发展的女生。

在津津乐道，我们努力呈现着专业认真的职场A面，在不叁不肆，我们终于可以展示“肆”意追逐内心热情的B面。

聊感情，聊经历，聊八卦，聊囧事，聊喜悦烦恼，聊渴望困扰，接受所有不期而遇，不枉跌跌撞撞走这一遭。

不拘泥于传统，不在乎他人眼光，在节目里一起挥泪、言笑、励人、悦己，让感性交汇，让理性碰撞，让共鸣之声更响。

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在一派纷繁芜杂里，我们为愉悦双耳而生。科技、教育、文化、美食、生活、技能、情绪……严肃认真却不刻板，拒绝空泛浮夸。与专业且有趣的人携手缔造清流，分享经历，传播体验，厘清世界与你的关系。

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