修身养性
宁静的飞飞
软件编程,晨跑,上网
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辟谷日记3-7天2021-07-22
第3天日期:2021.07.17 星期五15是82.0 KG;16号是80.6KG;17号是79.6KG由于是周末,放纵了一下自己,昨天夜里三点才睡,下载了王者,玩了几局,不再沉迷,之前几次都是沉迷玩到第二天六点,虽然三点入睡的确有些晚,但是相对于辟谷之前的状态还是好了很多。白天晚起了一个小时,夜里睡眠五个小时。虽然夜间睡眠不够,但是上午给侄女补课高中物理两个小时,状态还行。好为人师的性格,当初我真的应该是去选择当一个教师,奈何因为刚毕业那会儿觉得教师没钱,总想着那么多创业成功的,那么多..原创 2021-07-22 06:03:36 · 316 阅读 · 0 评论 -
辟谷日记第2天2021-07-16
日期:2021.07.16 星期五昨天中午测试体重是82.0 KG;今天早晨起床测试体重是80.6KG可能是由于辟谷饥饿的原因,玩手机总是不能专注。下午在家办公的时候,没有再玩王者的冲动,也无淫邪的杂念,刷抖音的时候不会像之前不知不觉刷几个小时,反倒是刷个几分钟就觉得索然无味的视频。因为饥饿的原因,反而能时刻提醒自己要自律,从而能够专心工作。突然想起了一句话,饱暖思淫欲,古人诚不欺我也,要保持饥饿感,保持斗志。每当感到想吃东西的时候,就在心理告诉自己,那只是习惯,而并不是自己生存的必须,只是为了原创 2021-07-16 22:34:40 · 317 阅读 · 0 评论 -
辟谷日记第1天
日期:2021.07.15 星期四辟谷原因:身体肥胖需要减肥,身高171CM,体重82KG。需要减肥到65KG。 五月份回国相亲失败之后,内心有些焦虑,这些年感情生活未达到预期,个人职业也跟预期差距较大。反思之后,贪、嗔、痴三毒是主要原因,自律方得自由。需要约束自己,自律起来,先从体重管理开始。 南非疫情又开始,在家封锁一个月了,预计还得至少一个月。刚好在家办公,最近工作也不是太忙。天时地利人和,想过多次的辟谷现在不实施,更待何时。实施方案:网上找教程; 网上看案例;风险与应对措...原创 2021-07-15 22:35:21 · 348 阅读 · 0 评论