祛斑美食 No 1. : 牛奶核桃饮
材料 ;牛奶、豆浆、黑芝麻各200克,核桃300克。
将核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆浆混匀,慢慢倒入小石磨中边倒边磨,磨好后倒入锅内煮沸,后加入少量白糖调味,也可在煮沸时,打入生鸡蛋,边搅边煮。每日1次,每次1小碗。可经常食用。
祛斑美食 No 2. : 桃仁牛奶芝麻糊
材料;核桃仁30克,牛乳300克,豆浆200克,黑芝麻20克。
先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎,与牛乳、豆浆调匀,放入锅中煮沸,再加白糖适量,每日早晚各吃1小碗。功效润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。
祛斑美食 No 3. : 猪肾薏苡仁粥
材料;猪肾1对,山药100克,粳米200克
将猪肾去筋膜、臊腺,切碎,洗净,山药去皮切碎,粳米洗净加入锅中熬成粥。蔬菜中含有大量的营养成分和维生素、微量元素,食用和外敷对增加皮肤弹性和滋润光泽去斑都大有好处。既安全有效又简便,不失为一种很好的美容护肤方法。
祛斑美食 No 4. : 三仁美容护肤粥
材料;桃仁、甜杏仁、白果仁各10克,鸡蛋1个,冰糖10克,粳米50克。
将桃仁等3味研成细末;粳米淘洗干净,放沙锅内,加桃仁等3味中药细末和适量水,旺火煮沸,打入鸡蛋,改用文火煨粥。粥成时加入白糖调匀。每日1剂,早餐食用。20剂为1个疗程,间隔5日后可接着用下1个疗程。此粥具有活血化瘀、润肠通便、护肤美肤功效。老年人常服此粥能祛斑,延缓皮肤衰老。
祛斑美食 No 5. : 消斑饮
材料;黄豆、绿豆、赤豆各100克,白糖适量。
将上述豆洗净浸泡至胀后混合捣汁,加入适量清水煮沸,用白糖调味饮服,1日3次。
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