清肺排毒

网摘：
银耳：银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用。还能对慢性支气管炎、肺原性心脏病有食疗作用，银耳既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能提高人体免疫力，帮助人体排出毒素，对吸烟人士、特别是肺部疾患者非常健康，可以帮助减少吸烟对肺部的伤害、给肺部来个大扫除。

荸荠：荸荠既能当蔬菜也能当水果吃，不仅吃起来清甜爽口，还能起到清凉解毒，清肺排毒的作用，经常抽烟的人不妨经常吃点荸荠，能够有效的帮助我们排出烟毒，清肺养肺。

柿子：柿子是比较常见的一种水果，特别是在农村柿子树更是很普遍。柿子具有润肺化痰、清热、健脾益胃等多种功效。经常吸烟的人平时多吃一些柿子，可以帮助增强人体新陈代谢净化血液，排出肺部毒素和垃圾，肺病或不来扰。
治便秘、降血脂、含糖高

百合：一说到百合，很多人也是特别的熟悉，百合的营养价值比较高，尤其具有很好的滋养心脏，舒缓神经，润肺止咳的功效。生活中很多老烟民，由于常年的吸烟，肺部已经受到了损伤。所以说经常会有咳嗽的情况，适当地吃一些百合，能够起到养肺益胃的功效。不仅如此，百合对于慢性咳嗽，口干口臭以及心悸等症状，也有不错的改善效果。