HCG饮食计划和体液潴留

HCG饮食计划和体液潴留 水肿与水 体液潴留是你身体的调节功能。如果你吃太多或喝太少，你的身体会保持液体 - 男人和女人。它有时会首先显示为周围的脚踝肿胀，尤其是当你坐下来一整天。这也将导致？假的体重增加？即，不是脂肪增加，只是多余的液体。 这里是Simeons博士推荐的关于水的摄入量，在1971年版的他的里程碑式的著作，磅，英寸。即使你是不是对他的协议类型，也是如此。 人们通常很难说服流体他们保留的金额，是因为有水，喝的量或其它液体很少或没有。当身体有保水，它会做这样不惜一切代价。如果液体的摄入量是不足够的，以提供所需要的水，身体从肾脏截留水。当发生这种情况，排尿少也不浩繁。尿液也高度集中，通常显得过暗。在这种情况下，它把对肾脏的菌株。 的漂亮的技巧，你的身体已经注册的袖子是，当流体不足以通过肾脏，水将被取出肠道，以弥补它。其结果是，粪便变得坚硬和干燥，且患者为极有可能成为便秘。 另一方面，如果患者饮料绰绰有余，任何多余的流体容易通过肾脏和排尿消除。 底线是，任何策略，以防止身体保持液体由少饮酒是注定要失败的。事实上，不仅是徒劳的，它可能有害。 顺便说一句，如果你正在服用的天然利尿剂（咖啡，茶，酒），那么你有喝更多的水，以弥补脱水和应变上你的肾脏更需要。 液体潴留和脚踝肿胀 肿胀脚踝是由于在四肢多余的流体。它可以通过使过量的体液或引起它可以由循环功能不全引起的。后者是坐太久，取得了臭名昭著按航空公司的乘客谁也坐的时间在拥挤的座位长时间的常见证候。这也发生在台绑定上班族谁坐一整天。 循环是由运动鼓励。运动最好的类型是一个minitrampoline简单的反弹运动。获取minitrampoline和弹跳上每天约10分钟。你没有得到疯狂的跳跃如此之高，你就有可能受伤。事实上，你的脚甚至没有清除表面。只是反弹向上和向下轻轻的每​​一天。 的原因，这种类型的运动是如此有效地减少肿胀脚踝，即使它似乎没有做太多，就是它刺激你的淋巴系统保持移动淋巴液。这是你的身体在消除浪费，包括脂肪代谢废物的主要功能。您的淋巴系统没有配备活性泵送机制，所以你的身体运动是用于保持流体运动的关键。 篮板练习，甚至可能加速对HCG的饮食计划，你的减肥效果。