美丽生活
kentia
这个作者很懒,什么都没留下…
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健康性格的结构
1.现实态度 一个心理健全的成年人会面对现实,不管现实对他来说是否愉快。比方说,他可能喜欢驾驶汽车,他意识到开车会遇到种种危险,因此他经常检查车闸、车带、车灯和其它部件。而一个不成熟的人却可能想: “我从不会发生意外。”因而忽视任何预防措施。或者他可能属于另一种类型的人,白天检查车闸,夜里失眠,总是担心自己会出事故。 2.独立性 一个头脑健全的人办事凭理智,他稳重,并且适当听从合理转载 2006-03-04 19:19:00 · 707 阅读 · 0 评论 -
如何调节情绪
1.推迟动怒时间。 当你控制不住情绪要发脾气时,可先在心里数15下,再发怒。下一次数30下,不断延长动怒的间隔时间。俄国文学家屠格涅夫在"开口之前,先把舌头在嘴里转个圈",即动怒之前并不讲话,以缓和不良情绪。前苏联教育家马卡连柯则采用"制动器法"来缓解不良情绪的发作,他说:"人的意志不仅善于期待获得某种东西。没有制动器就不可能有机器,没有抑制力也就不可能有任何的意志。" 2.合理宣泄不良情绪。转载 2006-03-04 19:32:00 · 1867 阅读 · 0 评论 -
生活二十六原则
1.长相不令人讨厌,如果长得不好,就让自己有才气;如果才气也没有,那就总是微笑。 2.气质是关键。如果时尚学不好,宁愿纯朴。 3.与人握手时,可多握一会儿。真诚是宝。 4.不必什么都用“我”做主语。 5.不要向朋友借钱。 6.不要“逼”客人看你的家庭相册。 7.与人打“的”时,请抢先坐在司机旁。 8.坚持在背后说别人好话,别担心这好话传不到当事人耳朵里。 9.有人在你面前说转载 2006-03-04 19:02:00 · 688 阅读 · 0 评论 -
心理调节常用方法
1.倾诉 倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡,去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后,切勿忧郁压抑,把心事深埋心底,而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉,自言自语也行,对身边的动物讲也行。 2.旅游 当一个人心理不平衡、有苦恼时,他应到大自然去。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子。阴离子是人和动物生存必要的物质。空气中的阴离子越多,人体的器官和组织所得到的氧气就愈充足,转载 2006-03-04 19:28:00 · 2047 阅读 · 1 评论 -
幸福在那里?
小狗问妈妈:幸福在哪里?妈妈说:幸福就在你的尾巴上。于是小狗拼命追逐自己的尾巴,可总也抓不住,于是伤心沮丧地哭道:“妈妈,为什么我总也抓不住幸福?”妈妈温柔地笑了:“傻孩子,只要你一直向前走,幸福就会始终跟随你!”转载 2006-03-04 19:34:00 · 876 阅读 · 0 评论 -
克服内心的孤独
张贺梅和林金堂是在上大学的时候相爱的,毕业之后,张贺梅离开自己远在宁夏的家,随林金堂回到福建,建立起一个小家庭。几年之后,他们的独生子梓南出生了,健康活泼的孩子给小夫妻俩的生活增添了许多乐趣,儿子聪明漂亮,引来不少人羡慕的眼光,他的一举一动也牵动着父母的视线。然而,这种快乐并没有维持多久,两岁的时候,小梓南突然发生了变化。孩子的反常表现引起了父母的注意,经过多方求医他们得知:小梓南患了一种叫孤独症转载 2006-03-04 19:37:00 · 915 阅读 · 0 评论 -
拓展训练
拓展训练起源于二战期间的英国。当时大西洋上有很多船只由于受到攻击而沉没,大批船员落水,由于海水冰冷,又远离大陆,许多年轻海员葬身海底。但人们从生还者身上发现一个令人非常惊奇的事实,就是这些人并不一定都是体能最好的人,但却都是求生意志最顽强的人。 当时有个德国人库尔特•汉恩提议,利用一些自然条件和人工设施,让年轻的海员做一些具有心理挑战的活动和项目,以训练和提高他们的心理素质。后来其好友劳伦斯转载 2006-03-04 19:41:00 · 2402 阅读 · 0 评论 -
心理减压十二招
1、开怀大笑,进行发泄。2、保持沉默有助于降压。3、听音乐、阅读书报是增长知识和乐趣的最好办法。4、作错了事安慰自己“谁都有犯错的时候”,以便继续工作。5、在无人处大声喊叫或大哭。6、与人为善,不要怀恨在心。7、世上没有完美,甚至缺少公正,只要自己努力了,不要计较结果。8、不要害怕面对自己的能力有限,学会适当地说“不”。9、对小事不去计较,装糊涂最好。10、可以给久未联系的朋友写封信,吐露自己的感转载 2006-03-04 19:25:00 · 1009 阅读 · 0 评论