关于亚健康（KK记）

最近老长一段时间老是感到精神疲惫，一天到晚都很困,回家第一件事情就是躺在床上先眯一会，第二天醒来还是觉得觉没睡够，天气热的时候觉得热的受不了，天凉的时候又觉得冷，就像今天早上，在家还没出门就感到一阵冷空气吹遍全身，于是就换了身长裤、长袖出了门。出门后觉得刚好甚至还稍微有些凉，可走到街上发现根本就找不到几个人穿长袖，当然除了老爷爷老奶奶们~哎~身体是怎么回事？抵抗力下降、眼睛发炎、整日困乏~难道是缺乏锻炼？上网搜搜亚健康对比一下：对照下面的这些症状,测一测自己是不是处于亚健康状态。如果你的累积总分超过50分,就需要坐下来,好好地反思你的生活状态,加强锻炼和营养搭配等;如果累积总分超过80分,赶紧去医院找医生,调整自己的心理,或是申请休假,好好地休息一段时间。    　　1、早上起床时,常有较多的头发掉落。5分    　　2、感到情绪有些抑郁,会对着窗外发呆。3分    　　3、昨天想好的事,今天怎么也记不起来了,而且近些天来,经常出现这种情况。10分    　　4、害怕走进办公室,觉得工作令人厌倦。5分    　　5、不想面对同事和上司,有自闭症趋势。5分    　　6、工作效率下降,上司已对你不满。5分    　　7、工作一小时后,身体倦怠,胸闷气短。10分    　　8、工作情绪始终无法高涨。最令人不解的是 无名的火气很大,但又没有精力发作。5分    　　9、一日三餐,进餐甚少,排除天气因素,即使口味非常适合自己的菜,近来也经常味同嚼蜡。5分    　　10、盼望早早地逃离办公室,为的是能够回家,躺在床上休息片刻。5分    　　11、对城市的污染、噪声非常敏感,比常人更渴望清幽、宁静的山水,休息身心。5分    　　12、不再像以前那样热衷于朋友的聚会,有种强打精神、勉强应酬的感觉。2分    　　13、晚上经常睡不着觉,即使睡着了,又老是在做梦的状态中,睡眠质量很糟糕。10分    　　14、体重有明显的下降趋势,早上起来,发现眼眶深陷,下巴突出。10分    　　15、感觉免疫力在下降,春、秋季流感一来,自己首当其冲,难逃“流”运。5分   

看来是有些类似亚健康了，以后决定改变这种状态，多加锻炼，多吃些有益于身体健康的东西，保持良好的睡眠习惯~今早带来了猴猴送我的玫瑰花茶，在加了些蜂蜜，现在泡了满满一杯，觉得心情也逐渐好起来呢~ 玫瑰百科：玫瑰属于蔷薇科植物，盛产于中国甘肃永登境内，已有二百多年的栽培历史。 玫瑰花不仅代表着浪漫、温情，还能给女性最体贴的关怀。玫瑰能调节女性内泌失调、并能调节气血、消除疲劳，中医认为，玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。

对于女士玫瑰花茶加蜂蜜，有很好的养颜作用。 必须注意的是蜂蜜不能用开水调和，这样会把其中的氨基酸等营养成分破坏掉。