警惕！这四种体质的女性最容易不孕!康莱定提醒您必须注意!

姐妹们，你是否发现，你常常手脚发凉？胃脘部总是怕冷？衣服比别人穿得多，却耐受不了冬天的寒冷，就连在空调房间的也需要穿上羽绒？还常常感冒？而且乏力？出现这些症状的女性朋友们，要注意啦！康康好孕提醒你，这四种体质的女性最容易不孕，内含自测！
阳虚体质自测：阳虚体质的人多体形白胖，肌肉不发达，手脚不温，胃脘部总是怕冷，毛发易落，易感湿邪，大便稀软，小便颜色清，量多，容易精神不振，
日常调理建议：在饮食上，阳虚体质的人平时可多食牛肉、羊肉、韭菜等甘温益气的食物，少食凉瓜、藕、梨子、西瓜、雪糕等生冷寒凉的食物。在生活上，秋冬需特别注意保暖，夏季也要避免长时间呆在空调房间，平时注意足下、背部及下腹部等的防寒保暖。日常中，可做一些舒缓柔和的运动，如慢跑、散步等。
气虚体质自测：气虚体质的人常常表现为肌肉不健壮，元气不足，性格内向，喜好安静，容易感冒，常出虚汗，且常常感到乏力。

日常调理建议：在饮食上，这类人群可多食具有益气健脾作用的食物，如黄豆、淮山、鸡肉等等；少食槟榔、空心菜、生萝卜等耗气的食物。在运动上，这类人群不适宜做大负荷运动和大出汗的运动，切忌用力过猛和做长久憋气的运动，以免耗损元气。
气郁体质自测：气郁体质的人以体形瘦者为多，易多愁善感，常感到胸胁胀痛，容易心慌、心悸，喉部经常有堵塞感或异物感，容易失眠，对精神刺激适应能力较差。
日常调理建议：在饮食上，这类人可多食小麦、海带、海藻、萝卜、山楂等具有行气、解郁、消食、醒神作用的食物。在日常作息中，这类人应保持有规律的睡眠。
阴虚体质自测：阴虚体质的人体形瘦长，经常感觉身体、脸上发热，耐受不了夏天的暑热，经常感到手脚心发热，经常有口干咽燥的感觉，容易失眠，经常大便干结。
日常调理建议：在饮食上，这类人可多食鸭肉、绿豆、冬瓜等甘凉滋润的食物，少食羊肉等性温燥烈的食物。在日常作息中，平时可早睡早起，且中午保持一定的午休时间。避免熬夜及剧烈运动。
以上的体质调理知识，备孕的姐妹们赶紧抄下啦！祝大家好孕！