30岁的女人

30岁的女人更要注重在“养颜”的同时，开始 “养心”之旅。  
一、 要更注重优雅与内涵，气质第一，容颜第二。
二、 要多一分从容淡定，少一分心浮气躁。
三、 要依然保持自信，适度坚持自我。
四、 要懂得善待别人，同时珍爱自己。
五、 要心胸豁达一点，勿怒。所谓“相由心生”。
六、 不忘有空多看点书，多学习点知识。  

1、 重视晚睡前的“晚餐”  　　
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养（水分、养分）的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
  
2、多吃富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
  
3、夜晚护肤多注意眼部肌肤修护，利用好最佳美容时间，用营养大的眼霜的同时告诉你一个小诀窍，贴上整夜补水养的双头蛇眼贴，会加速你的去皱进程。
  
4、女人三十，多数时候要平衡工作和家庭的关系。忙碌和操劳之余，要学会张弛结合，适当放松。如果想轻松愉快的过日子，做个快乐的女人，修心，就显得尤为重要。