程序员与养生
全速前行
昵称已经改过三次,每个名称都代表了当时自己的心境。而这个全速前行是让自己更快的行动起来,不能总是光想而不做。也督促自己一定要快速建模,行动起来,才知道程序到底优势和缺陷在哪。我,还是那个快乐的移动开发者
展开
-
程序员养生之一:四季养生概论
软件开发是个很辛苦的行业,入此行六载,发现身体逐年欠佳,近期更甚。表现为眼睛干涩,疼痛;食指关节疼痛;颈椎、脊柱疼痛,其中颈椎病导致饮酒后手指麻木;久坐生痔;压力大时心脏不好,脱发;严重的亚健康。前两年每天下班后还会自己学习一阵子,最近感觉下班后(不加班的情况)头痛,四肢无力,疲倦,吃完饭后就没有精力去学习了。每天上班进入空气流通不畅的办公室,感觉一阵胸闷气短,烦躁不已。感觉身体被原创 2012-10-06 11:15:44 · 4598 阅读 · 0 评论 -
高血压
近来同事中血压高的越来越多,从网上整理了一些资料,希望对高血压治疗有所帮助。什么是高血压?是一种慢性心脑血管病,诊断标准为收缩压>=140mmHg,或舒张压>=90mmHg。一、高血压与运动高血压患者不能进行竞争性运动如激烈的羽毛球、乒乓球等。适合的运动有如下平和的运动:1、走路和慢跑,每天坚持20~30分钟,长期坚持还能提高心率。2、毽球,锻炼下肢肌肉,左右互踢还原创 2013-06-17 10:27:45 · 3111 阅读 · 1 评论