如何让浮躁的心回归安静

我不知道人为什么会浮躁，是人天生的那种惰性？还是说像各种文字中所说被快节奏的生活，对求捷径的社会所影响，我不清楚，但是我却清楚我静不下心，时间从没有这么快，当我发现一上午的时间竟然在看了一点的教学视频（计划中干的事情），一大堆没用的网页，摇滚乐中度过，我很惊愕。。我以为时间很多，我以为我学了累了（实际上才看了10分钟）。我可以休息会儿，但是这种休息却在麻痹我同时把时间悄悄的偷走了，并且留下了后遗症，我要画很长的时间（大概1个小时）才能重新进入学习状态，这就是浮躁，浮与表面，躁与内心。
我不想了解我为什么而浮躁，我只想找个方法让轻浮不定的心重新回归，如何重新进入学习状态，下面是我的一系列实践：
1.找本轻散文，最近我在看一本《他们最幸福》的算是散文性质的书吧，书中通过作者生命中的一个个人来探寻什么是幸福，他在写那些真正幸福的人，说来奇怪从来不看散文的我，看了之后却觉得很踏实。
2、放松不要去看新闻或者是视频，网络是个信息爆炸的产物，各种丰富多彩的信息令人炫目，很容易带走我们的注意力。所以学习累了或者是工作，停下来听首轻音乐，或者是民谣，这些触及心灵的东西会让我们更加安静。
3、强调目标。每个人都是为了梦想，为了心中所要达成的目标而学习工作，因此当你浮躁而至迷茫时，一定要在内心默默念你的梦想，你的目标，至少10遍，这样会激发自己内心的力量，从而战胜浮躁。
4、不要订太高的目标。学习一定急不得，一口肯定是吃不成胖子的，所以在定目标时不要定的太过苛刻，定自己能够做到的，比如2小时学习一个知识点（以我学习安卓为例），这样完成小目标自己才能收获成就感。


浮躁是程序员的大敌，如何坚持梦想，静心付出，是我们应该思考的问题，同时也应该保持谦逊，已经永远学习的心，高山仰止，不要被一时成就蒙蔽。