如何平衡工作和家庭

这段时间工作太忙，一个月没有更新。每天清晨7点半出门，晚上7点半能下班已是幸运，周六休息不保证，周日保证不休息。开车时都在思考工作，哪里还有时间思考闲文。

在我记忆中，30年前，父母那辈人基本处于两种状态：上班是上班，下班是下班。下班之后不把工作带回家，八小时之外就是个人家庭时间。而如今，随着职场竞争加剧、工作要求提高，以及网络通讯的时间空间全覆盖，工作角色不断渗透进人们的生活。像这段时间，我的工作角色就完全挤占了我应有的家庭角色。这种冲突，可以说是不可避免的，是一个趋势。

在网上搜索“如何平衡工作与家庭”，似乎都是职场女性面临的问题。其实男人也应该好好反省。家庭不是女人的，也不是男人的，是男人女人共同的。每一个家庭成员都有义务为家庭做贡献。尤其是作为家庭的顶梁柱，必须认真思考自己的家庭角色问题。

家庭角色和工作角色究竟哪个更重要？在我看来，还是家庭角色更重要。家庭是永恒的状态，我们首先是儿女、父母、妻子或者丈夫，然后才是一个组织的领导或是团队的骨干。成为领导和骨干，并不是我们的目的，而是我们希望借助其功，成为更好的儿女、父母、妻子或者丈夫。要以家庭为核心去考虑整个工作的范畴，正如美国剧作家阿瑟·米勒所言，“要尽其所能把你的家庭造成一个生活中心，在这里面，一切良好的事物会被抚育培养起来；在这里面，你的忠诚、热望、同情，以及整个你生命中高贵的东西，会被发扬光大起来。”

但现实是，虽然我们可以选择工作，但工作一旦选定，工作时间往往并不完全能由自己说了算。工作之外，我们能用于自己自由支配的时间越来越少。表面上，如何平衡工作和家庭，是个时间问题，其实是取舍问题。一天只有24小时，人的精力也是有限的。工作和家庭就是一场零和游戏，只有“取舍”没有“平衡”。所谓的“平衡”，不过是在二者之间找到一个“合适”的比例。但这个比例，更多的时候，只能是向工作妥协。虽然残酷，但却是现实。

在这种残酷的现实之下，在已无法阻止工作时间蔓延的境况之下，如何更好地承担起家庭角色？

首先，简化生活。压缩自己的个人独处时间、压缩个人社交时间，为家庭角色留出更多的时间和精力。尽可能减少一些额外事务、舍弃一些多余的衣物，不要把时间过多用在无聊的消遣上。工作可以占据自己的个人时间，个人时间可以和家庭融为一体，但尽量不要把工作带回家里。在家里办公，是一种角色的错位，表现出家庭责任感的缺失，使工作和家庭不仅在时间上冲突，更在空间上冲突。

其实，提高时间利用的质量。一方面，陪家人的时候专心陪家人，工作的时候全身心地投入工作。无关紧要的事情就不要再去操心花时间。另一方面，不断学习实践，更新观念，提高自己驾驭生活的能力，提高时间利用效率，一小时当以往两小时。

第三，保持良好的情绪和精神状态。工作和家庭的冲突是无可避免的，不必因此埋怨或自责。愉快地工作才能愉快地生活，以积极的心态对待工作才会收到好的结果，有了好的结果，才不会每天拖着疲惫的身体回到家瘫坐在沙发上，才会有笑容面对家人。同时，管理好个人健康无论对工作还是家庭都是关键。健康出了问题，所有的事情都会出问题。工作顺利、身体健康，才更容易感受到家庭的顺心如意。

最后，就是要把眼光放长一些，要有“周期”的概念。在工作和家庭之间取舍，不可能时时刻刻都要求平衡，我们可能难以有完美的一天，但也许会有完美的一周、完美的一月、或是完美的一年。工作和家庭之间的平衡，不是像顶缸之类杂技表演这种需要多年练习的静态的平衡，而是像骑自行车那样几乎所有人都能掌握的动态平衡，在一个运动周期中保持平衡。即使摇摇晃晃、歪歪扭扭，只要有目标、掌好舵、不停歇、不撞人，就能一路前行。