打哈欠补肾法

     打哈欠就跟打喷嚏、嗅玫瑰一样，是人体一个非常好的本能，但是现在的人都在逐渐丧失自己的本能，所以，我们要想健康养生，就要把我们像打哈欠这种日用而不知的很多养生本能找回来。
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    生活中到处都有咱们日用而不知的养生诀窍，比如人人都会有打哈欠的时候，但并不是每个人都知道经常有意识地去打哈欠可以补肾这个道理吧。

    打哈欠是一个下意识的动作，因为人体内的氧不够了，实际上，你一打哈欠所大吸的一口气，跑到肾那里去了，这等于做了一次腹式呼吸，所以，我们经常有意识地去打哈欠就能起到补肾的效果。

    比如说嗅玫瑰这个动作，说是有意，其实就是在无意识的状态下做的。所以，什么时候用腹式呼吸法最好？在你睡觉的时候。平常我们都是用鼻子在呼吸，但是在你深睡的时候，全是腹部在呼吸，这个时候你的呼吸特别慢，这就是腹式呼吸法，是大家日用而不知的一个补肾方法。另外，人在什么时候会打哈欠呢？疲劳的时候，所以，这还是一个缓解疲劳的方法。

    打哈欠的时候，你会发现肚脐眼凸起来了，这就意味着丹田里的气被调动起来了。还有的人打哈欠会流眼泪，这其实是在排肝里面的毒气。所以这还是一个肝肾同补的妙方。

    而且，打哈欠的时候，你的两肋会向上提，两肋走的肝胆经，一打哈欠，两肋一提，这不就是锻炼肝胆两经吗！所以当你有气闷在里面的时候，赶紧有意识地打哈欠，你会觉得越打越累，其实就是让你去睡觉，去养气血了。

    打哈欠跟按太冲穴有异曲同工之妙。我今天很累了，但生了一肚子闷气，好，不按太冲穴了。如果是女性的话，也懒得去敲三焦经了，就打呵欠。

    每天有意识地多打哈欠能消除你的失眠和烦躁，另外，它还补肾、补肝，能把气血引到肝上去。

    其实，打哈欠就跟打喷嚏、嗅玫瑰一样，是人体一个非常好的本能，但是现在的人都在逐渐丧失自己的本能，所以，我们要想健康养生，就要把我们像打哈欠这种日用而不知的很多养生本能找回来。