心理素质
我最近发现了,我的心理素质好差。我觉得我应该研究一下怎么可以提高心理素质。
心理素质是人的整体素质的组成部分。以自然素质为基础,在后天环境、教育、实践活动等因素的影响下逐步发生、发展起来的。心理素质是先天和后天的合金。
一个人的心理素质是在先天素质的基础上,经过后天的环境与教育的影响而逐步形成的。心理素质包括人的认识能力、情绪和情感品质、意志品质、气质和性格等个性品质诸方面。心理是人的生理结构特别是大脑结构的特殊机能,是对客观现实的反映。心理素质具有人类素质的一般特点,但也有自己的特殊性。在走向21世纪的今天,人的心理素质显得越来越重要。在学校和家庭教育中重视对少年儿童的心理素质教育,也成为社会和时代的要求。
心理素质良好的标准
马斯洛认为良好的心理素质表现在以下几个方面 一、具有充分的适应力; 二、能充分地了解自己,并对自己的能力做出适度的评价; 三、生活的目标切合实际; 四、不脱离现实环境; 五、能保持人格的完整与和谐; 六、善于从经验中学习; 七、能保持良好的人际关系; 八、能适度地发泄情绪和控制情绪; 九、在不违背集体利益的前提下,能有限度地发挥个性; 十、在不违背社会规范的前提下,能恰当地满足个人的基本需求。
我觉得我体育课上排球发球失利的原因有:1、求胜心理过重。本来平时联系的很好,给八个球发过六个是不成问题的,结果发第一球的时候把球发偏,导致心理紧张,结果第二球没有发过网,心想完了怎么发满六个球,结果导致心理过度紧张,使得接连发球失利,都有把球扔掉的冲动,接下来就是乱发球,什么动作也都不存在,结果只过了3个。2、拿到的球真的不怎么好,太硬了,我觉得好球也是有必要的;3、心理调节、情绪调节能力太差,不能先平复一下心情在发球,也没时间限制,自己却选择乱发;4、也是最重要的,不能做到很好的自我肯定,虽然训练的可以,但是比起打排球很好的同学自己,还是很没底气。
总之,实力的有,素质也得有,才可以。