为什么你不想学习？只想玩？人是如何一步一步废掉的

不知道是不是只有我这样子，还是你们也有过类似的经历。

上学的时候总有很多光辉历史，学年名列前茅，或者单科目大佬，但是虽然慢慢地长大了，你开始懈怠了，开始废掉了。。。

什么？你说不知道具体的情况是怎么样的？

我来告诉你：

你常常潜意识里或者心理觉得，自己真正的生活或者奋斗还没有开始。总是幻想着自己还拥有大把时间，还有无限的可能，自己还能逆风翻盘，只不是自己还没开始罢了，自己以后肯定会变得特别厉害，成为某个领域的大佬之一。

总感觉自己以后有更多的时间去弥补那些现在阶段该去做却不做的事情吧。

其实，你也不是不思进取的，你在筹划筹谋筹算，只不过你也总是在期待，期待着有一天，自己会突然清醒，会突然变好，会突然特别努力奋斗，幻想着自己以后的生活肯定是特别美好和幸福的。

是不是？

其实“等”，才是一个人开始一步一步废掉的关键。

说到这，估计你已经开始慌了，你在想你TM是装了心灵探测器？还是在监视我的内心？然后开始恐惧，突然发现自己活了这么大，竟然第一次这么清晰地意识到自己的问题，你知道我说的是对的。

为什么会这样呢？

其实你之所以会这样，是有原因的，这不是你的原因，是因为我们对于时间主观的感受，是不断变化的，只不过没人和你说过这件事。

怎么说呢？

• 婴儿时期，其实没有时间概念，每天除了吃就是睡。
• 儿童时期，有了时间概念，每天就是上学，吃饭，写作业，睡觉。
• 青少年时期，开始形成时间概念，有了自由意志，但是觉得未来太过遥远，一切还不好说，自然有有无限的可能性。
• 青年时期，形成自己的时间概念（理论上），对时间更有真实感，开始认识到可能没有时间去完成一些事情。

少年的时候，你自傲，觉得自己对很多事情其实都有着非同寻常的天赋，只是还没有时间去钻研，心里对时间的感受是毫不在意的，任凭时光匆匆，你也不会觉得有什么，因为未来还很遥远，还是写在作文和书籍中的。

没问题，这当然是没有问题的，因为一个十一二岁的少年，不需要做什么事情，只是学习和玩耍，甚至洗衣服做饭也不用，有这样的心理理所当然的。

但是当你长大的时候，随着时间流逝，一切都有了新的变化，你需要自己洗衣做饭，需要自己处理繁杂的琐事，需要兼顾学习和玩耍，需要为了找工作而东奔西走，时间自然不够用。

举个例子，每次去超市购物，你总是不买大件物品，都是小件物品，但是结算的时候，总价格还是很高，对不对？时间也是如此，每一个小事都需要你的时间，累加在一起时，你的时间自然不够了。

况且还有好些人固执地坚守青少年时期的自己，觉得时间是无限的，觉得自己以后还是有无限可能性的，觉得自己这么些年也没啥变化的感觉。

不只是我们，其实还有很多成年人，甚至四五十岁以上的人也是这样，对时间的感知与所处的人生阶段完全不相符合，但是却毫不知情，所以任凭时间的流逝，毫不在意。

即，他们被困在了青少年时期的时间概念中。

英语单词明天再背，各科作业明天再写，工作计划明天整理，打扫卫生明天收拾，新的计划明天再执行，永远都是明天。。。

小时候书本上教你的明日歌，不是假的，可能你到现在才发现这件事，，，

当你的成绩越来越差，工作不上不下，屋子脏脏兮兮，精神恍恍惚惚，当初那些对于未来的幻想，被现实撞击的粉碎，你开始妥协，退而求其次，如果不能完成100%，那么90%，一点一点的刷新梦想的下限，最后变成了一个淹没在人海中的碌碌无为的庸人。

为什么说90%不好呢？

如果每天都是90%的话，90%的365次方就是1.99e-17，理论上小于1e-8就可以认为是忽略不计了，你懂了嘛？

这是一个很严重的事情，严重到什么程度，慢性杀人丝毫不为过，【浪费别人的时间等于谋财害命】，你应该听说过这句话。

希望你能意识到，对于时间概念的混滴和拖延这件事，就像是温水煮青蛙，不会直接杀死你，而是把你掩埋在社会里，慢慢的，一点一点的，让你放弃自己，直到时光老去，直到年纪变大，直到你再难做成任何事情，直到废掉。

但是是不是没有解决方法了呢？
当然不是。

我说过自己很喜欢的一句话，【种树的时间最好是十年前，其实是现在】，如果你能想明白了，想清楚了我上面说的这个点，感觉自己好像清醒过来了，那就是好事了，别怕，一切都还来得及。

我来说几个建议和方法吧：

首先，要养成做计划的好习惯。

有人会说了，这个实在是。。。没啥用，当然不是，为啥大部分做计划都没啥用，主要是两个原因：

• 第一，计划分长短，短期计划可以稍微详细，长期计划不要太详细，搞清楚这个很重要，有的人的计划写了几大篇，都是废话。
• 第二，计划不要太大，不然无法实现带来的打击，会让你进入一个负面死循环，很难坚持住。

现在跟着我的脚步，先洗个脸或者晒晒太阳，找到一个刺激点，让自己清醒一点，哭就算了，咱又不是不能挽回了，别做无用功。

清醒后，搞清楚当前你的最大需要是什么？——是想好好学习考研？还是找工作？又或者发文章？读博士？又或者想在某一方面有所建树？

那么如何实现它？或者说如何做计划？

上面其实就是你的一个长期计划，那么短期计划呢，分解你的目标，比如说，如果我想在考研成功上岸，那么就以这个目标为中心，去遍历所有可能的方法，像能不能保研？不能就自己考研？那么每天看多少书，做多少题，每周小测试一次，每个月大考一下，半年做一个总结，最后三个月认真背政治和英语，等等，完成一个个短期目标，就会离长期目标越来越近，并且会有一个个小的反馈给到自己，让你越来越有成就感，而不是因为一个虚无缥缈的长期目标而彷徨不知所措。

其实最开始我也不能理解思维导图这个东西，感觉没啥用似的，但是当你眼界宽了，你就能感受到它的魅力了。

以数据结构为例，你把它分开成几个方面，然后分别取做好这几个方面，那么整体就不会是什么大问题了。

其次，保护精力，不要被过度消耗了。

现今社会，信息时代，所以信息真的是铺天盖地，就以公众号为例，随处可见的多，每天推送的一大堆，想看的不想看的，统统都推送给你，这个时候就需要小心了，以我自己为例，有时候看个知乎热榜，看着看着就下意识点了下一个热榜，当回过神时，半个小时没了。

时间都去哪儿了？

明明你是想看会专业书，或者想学一学新东西，可这半个小时过去后，你基本上这一半天都没有精力再去看和学习有关的内容了。你这半天中仅有的精力，在不经意间被消耗殆尽了。

学会管理自己的精力，远比学会管理自己的时间重要的多。《精力管理》

所以，你知道吗？为什么大家会说喜欢一个人与是否愿意为她/他花费的时间有关，现在你应该懂了吧！

然后，学会做适当的放松。

其实这本来是一个很简单的事情，但是很多人却做得不是太好，举个例子，以上学时下课做比方，一般两节课的中间间隔是十分钟，用来放松或者上厕所，等等，如果你在这个时候看一个电影或者小说，显然是不合适的，因为你停不下来，说难听点，就算你觉得你停下来了，其实你的大脑也还在回味，然后被勾引了，因为显然上课要无趣的多（个别人除外）。

所以如果你细心的话，会发现一些休息效果显著的好的方式，比如跑出去放风，或者站在窗户前眺望，它会放松你紧张的大脑，让你不在被上节课的内容束缚住，以至于下节课会受到影响。

学会放松，事半功倍。

再说，先做后想。

因为我们一直是在学习新东西，无论是什么，所以你应该会发现一个事，那就是人真的很奇怪，奇怪到不愿意，不喜欢改变，但是适应能力又很强。

为什么这么说？

就像你打游戏时候，最开始不熟悉这个游戏，就会很难玩，很难打，会兴趣全无，但是一旦你开始适应这个游戏，就会很轻松，很享受，甚至无法脱离出来，真实不。

【五分钟起步法】其实也是这样的：

必须先开始行动，行动会慢慢影响我们的态度。 一旦行动开始，我们便会产生惯性。就好像在90分钟冲刺中，我们需要一个5分钟起步一样。

不是通过思想，不是通过心灵，而是通过行动，让你继续下去，克服拖延。

最后，养成习惯。

通过21天的正确重复练习，养成一个好习惯的一种方法。

无论做什么事情，学着让习惯去驱使你完成，而不是所谓的自律，“自律”是鸡汤中最大的谎言，一个优秀的人绝对不是靠着自律和鸡汤前行，自律其实是自我欺骗。

简单地说，自律代价太大，大到你很难坚持下去，但是习惯不一样。翻译一下，就是，每天吃饭，每天睡觉，每天走路，问你名字，这些行为都已经变成潜意识里的习惯和需求了，所以你不会有明显的累。

虽然培养一个习惯，刚开始很难，但是坚持下来，你会越来越轻松，同时反馈也越来越多，你会越来越好，也会越自信，这就是一个正循环。