意识和潜意识的关系

意识和潜意识不是两个割裂的系统，潜意识是习惯构成的系统，当使用习惯无法应对环境中的变化时，选择就上升到意识层面，这时总是伴随着焦虑与不安，这个时候，焦虑与不安提醒着意识，潜意识正在处于失控的状态。

潜意识在极力避免陷入到焦虑与不安的状态中，极力去维持原有的状态，让习惯足以应对环境，这是一种比较经济并且安全的方式，无可厚非，只有改变对环境的应对方式，形成新的习惯，才意味着改变。

情绪是潜意识对意识的语言。