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凌源的气温一向都很“随意”
升温降温纯粹看它的“心情”
今早一出门，
是不是被冷风又吹了回来？

冬天来了
栗子在此请求广大网友们
不要漏脚腕了
每次在大街上看到漏脚腕的小伙子
栗子都特别想给他们买棉袜送过去
这么冷的天，咋想的

气象专家提醒，11月上中旬，辽宁冷空气逐渐活跃，气温将呈现阶梯式下滑，多地陆续进入冬季，公众需做好保暖工作。同时，在供暖已经或即将开始的地方，大家要及时调整室内居住环境，防止各类“暖气病”的发生。

预防“暖气病”，做好这几点

讲卫生

要清扫家中的卫生死角，特别是暖气片底部、缝隙以及衣柜后面、墙角等地方。

供暖后，沉积在地面的病原体（如灰尘、细菌等）很容易随着温度的升高漂浮在空气中，让人鼻咽干燥、烦躁不安，引起咳嗽、哮喘等呼吸道疾病。

控温度

暖气来后，不可贪恋暖意，室内温度不宜过高，温度过高会引起身体不适。

调湿度

暖气来后，室内干燥加剧，最好放一台加湿器或者摆一盆水或者多养几盆绿植，让室内湿度保持在50%左右。

常通风

天冷后多数人会减少开窗次数，但一定要选择空气质量良好的天气开门通风，每次通风时间不少于30分钟，预防呼吸道疾病。

多补水

每天要保证饮水2000毫升（大约十杯水），多吃新鲜的水果蔬菜（比如西瓜、梨、桔子、柚子、葡萄、黄瓜、西红柿、西兰花等）。

勤锻炼

天冷之后，很多人会减少活动，但还是得适当动动筋骨，出点汗，强身健体。

还没有买棉裤的网友们
趁着双十一
快来买起来吧