【读书笔记】《自洽：在不确定的日子里向内看》

本文链接：https://blog.csdn.net/m0_37578675/article/details/124565673

游戏和体育很容易产生心流，因为这些事让人专注并且总想做得更好，让工作时也有这种感觉，工作时进入心流状态。//首先定目标，在一定时间范围内解决问题时容易进行心流
哲学家周国平说过，闲暇和休息也是神圣的。只是劳作，没有闲暇，人会丧失性灵，忘掉人生之根本。
要求别人做到的事情，要先问问自己能不能做到，就像教育小孩一样，父母天天刷手机，然后看见孩子就问，你怎么不读书呢？孩子心里肯定会反问一句，你看书了吗？毕竟，劝导别人最好的方式就是以身作则。
领导力不等于个人魅力。能够给出指令让其他人执行你的工作安排的人，就是领导，领导力不是你具有领导头衔的时候才有的，而是从你第一次开始给别人安排工作时就需要具备的。//培养领导他人的能力，展现出领导力
为了避免年轻人迷失和堕落，胡适给年轻人开了三个药方：第一，总得时时寻一个两个值得研究的问题；第二总得多发现一点业务兴趣；总得有一点信心。
爱好应该博一点还是应该专一点？作为业余爱好，何况我们时间有限，博和专都行，自己觉得有趣，有收获就行，不用纠结。
何为长期主义者，第一终生学习，无论处于什么样的人生阶段，通过读书不断获取知识，这件事都不能变；第二管理好自己的健康，锻炼身体，健康出了问题，事业无法放手追求，生活无法全心享受，财富也会不断流失；第三，帮助他人，回报社会，一件物品的价值是通过与他人交换体现的，一个人的价值是通过对他人的帮助体现的；第四，生活有节，不断储蓄，谨慎理财。

时间管理

时间管理是零和游戏，我们可以把时间分成四大类，前三类是“必修”，后一类是“选修”：第一类生理时间10小时，第二类主业时间7小时，第三类情感时间1小时，第四类自主时间6小时。第一类时间包括吃饭、睡觉、洗澡、上厕所，第二类包括工作和学习，第三类包括交流感情，家人朋友维系感情，遛狗，第四类是可支配时间，可以选择运动点，可以选择继续工作，可以选择看球看剧刷抖音…可自主决定要干什么。//你选择把时间花在哪，你就会成为什么样的人，毕竟每个人追求不同，不能judge别人的选择，人在世上走一遭选择自己想要的工作和生活方式没有问题。
做好时间管理要有时间类别意识，知道当前属于哪个时间类别中。既然每个时间类别都有其必要性，也难以互相侵占，那么把每个类别的时间用好、用充实，是时间管理的第一要务。
对于第二类时间，可以用”待办事项清单“，我把待办事项分成三栏，第一栏是今天需要完成的工作，第二栏是正在进行但不是今天要完成的工作，最后一栏是生活待办事项。