逗逼日记_学习方法

本文转自知乎：白诗诗的文章

1.了解：学习的最初20小时明确初学阶段会有不适感和挫败感，熬过就能得到一个新的领域    启示：正视这种挫败感

2.了解：在学习一门新的知识短时间集中注意力并不难，但过一段时间后做不到很好的放松，效率就会下降    启示：做到放松

3.方法：如何保持高效呢？

【1】学习仪式感。

         目的：强烈的暗示使自己的专注能力、反应能力、运动能力迅速提升。

         类比：每一次学习当做考研来对待，考研那种稳稳动脑筋的感觉是我一生追求的

         一、精神准备

         1.准备物品  2.深呼气，做眼睛保健操 3.预热，对即将学习的内容心里有个大概，为了正式的学习更好的强化效果

          4.静心静静等着一分钟的流逝，八点钟一到，就带着喜悦感平静地翻开书本。因为有了那么多前戏的酝酿，你都不知道我多么的期待这么一次高效的学习  

           的来临啊。5.脑中含知识点、慢慢思考，动起来    

          启示：仪式感要足，自己正在进行一个伟大的任务，同时慢慢思考进入状态

         二、正式的高效率去学习

         1.明确这一部分内容是要解决什么问题？启示：想想你自己会如何解决、带着疑问去学习

         2.圈出关键术语并理解，课后习题可以很好的告诉你。启示：避免磕磕绊绊、学习就是要顺畅、开心

         3.看图表和案例  启示：了解应用场景、更好的去做题

         4.最好以章节为单位去学习。启示：拉长战线都不想学了

        三、注意物质能量和情绪能量

         1.在一个热情高涨的时候索性中断学习    启示：原理一件事情留给我们的印象不是它本身，而是他所带来的感觉

         启：状态不好时，是情绪能力积累够了，记得换换口味、放松一下。

         2.如果你在对学习感到糟糕的时候结束，那你真的很愚蠢，加剧你内心的懊恼导致负能量的积累

         启示：无论什么，如果这件事情你讨厌他，请你在讨厌的时候立马去做，在喜欢他的时候立马停止。

                    因为人都是追求快乐的，你的情绪你带你再次领略那似曾相识的快乐。

        四、回顾   

        五、实践

        六、实践后总结、趁热打铁接着实践

        七、要有足够的心里暗示、足够唠叨：eg。为了8点足够的学习效率，我应该....，总之要让心情愉悦起来。

               床头日记可作为参考

        八、注意能量爆发期  圈几个你能量爆发的时间点，其他时间点为这几个小时的高效去努力

1.18

1.学习仪式感

2.情绪能量：停顿力/换一门/自我暗示/一鼓作气

3.重点术语/动脑筋