如何将知识内化为能力

知识如何内化为能力
最后，当你的大脑，对于这门学科有了深入的认知之后，接下来，你就要把学到知识内化为能力了。

正如我前文所说的那样，知识要内化为能力，必须要通过实践。而实践的方式，需要还必须满足三个要求：

一定量的次数
超出舒适区的强度
保持刻意的练习
1，所谓一定量的次数，指的就是我们运用这种知识，一定要经过数次实践，获得切身体验，才能够让我们大脑在操作这门知识的神经元连通起来。

实践的频率，对我们的掌握程度会有很大的影响，比如你每天上路开车，那不到一个月，你的架势技术可能就非常熟练了。但如果你一个月才上一次路，你大脑在这方面的神经元，就很难打通，连接起来。

2，而超出舒适区的强度，是指我们让我们实践的挑战，一定不要留在舒适区内，这样的事情做得更多，也无法增长我们的能力的。不管是实践的时间，还是挑战任务的难度，最好超出我们的舒适区一点点。

例如今天你锻炼口才用了十分钟，那么下一次，就需要锻炼二十分钟。而锻炼的内容，也就是难度，也要相应增加一点点。

这样对大脑产生的适度痛感，不仅会让我们获得深刻的认知，而且通过实践后所获得的能力，也会更加牢固。

3，保持刻意的练习，指的就是对于新知识，要有意识地、刻意地在实践中使用。

比如今天你学习了口才一个技巧，如“根据对方每句话的关键词，进行联想，扩充话题”，那么平常说话很容易冷场的你，一旦意识到你遇到这个情况，就要刻意运用这技巧。

好比别人说“人生就是一个无奈的过程”，那么针对“无奈”这个关键词，联想起一系列相关的无奈事情，以此作为话题的扩充点，这样做，你对于这个技巧的运用就会变得更熟悉。这种刻意练习，才让能促进知识的内化，让你掌握技能。

当然，有了这些实践之后，最重要的一点就是，你要懂得对运用知识的情况，及时复盘，反思总结，然后修正和提高。

复盘的作用，能够让我们加深对知识的理解，也能在知识之间建立更密切的关联。一旦知识点围绕着问题领域彼此关联起来，知识体系就形成了。

这时，你掌握这门知识，也不在话下了。