【2024年个人总结】静心沉淀、终达彼岸

【一】引言

2024年就这么到了收尾的阶段，每次到年底都会有一种恍惚的感觉，感觉才刚刚过年就又到了新年。

【二】2024年-甲辰龙年

这一年下来，最大的收获就是再一次深刻认识自己，找到持续坚持的目标。无论工作、阅读、健康、感情等在心中都慢慢再找到了一个平衡的天秤。

工作

在工作上，能够胜任项目当中大部分需求任务了。从需求分析、数据调研、设计文档编写，到需求开发、自测、系统测试、业务测试、上线维护等各个阶段都能够全程参与，与团队更加融洽的合作协调开发。

特别是需求分析设计实现方案，很多人比较头疼的地方，要写文档，还需要各种交流沟通，当然也很锻炼人，要想写好一个设计文档，自己首先得想清楚，然后还要清晰的描述清楚，最后还要跟开发和业务表达沟通清楚，完成了一段时间的需求分析任务，能够感觉自己在面对一件事情的时候能够尽可能的考虑多面性，并且对业务知识也是了解得更多更深入，与业务等非技术人员沟通能够尽可能地通过通俗的话语向他们描述清楚程序实现逻辑。这也为更快更好的排查生产问题积攒一些经验。

生成问题排查也是一个很令人头疼的事情，因为往往面临同事离职，出问题的脚本不清楚逻辑等情况，特别是比较复杂或冗长的逻辑，扒很久的代码才能找到问题所在，然后还要进行优化改造，包括逻辑或者性能等。今年“降本增效”热潮也是不少同事主动或被动离开了项目，很多东西都得承担下来，排查问题也是快速成长的过程，虽然这个过程确实很折磨人，现在再遇到需要排查没接触过逻辑的脚本问题，也能以较快的速度排查出来并及时反馈。

开发任务上也能高质量完成，甚至有时候都能发现需求本身或分析中没有考虑到的问题。养成了较好的开发规范，从代码规整到注释清晰，我的目标是让同事随时能接手我的代码，甚至测试同事在测试时都能够有底气根据我的逻辑和注释明确业务目标，回答业务人员的问题。

工作当中也养成了记录积累经验的习惯，把常用命令和一些问题解决方式形成了文档，也算留下了工作经验财富，这也是今年得以输出到公众号和博客的内容来源之一。再好好整理补充一番然后在组内通过比较好的方式分享一下，目前组内还没有一个可持续更新的开发信息通告类的文档或平台，倒是可以一起实现掉，作为需求分析、开发等阶段信息交换的媒介。

阅读

今年阅读的书籍不多，但也算是解答了一些疑惑。在专业知识方面，医学健康类、个人成长类都有涉猎。

专业知识方面主要还是针对当前和未来工作需要，个人兴趣，像《Hive 编程指南》、《数据仓库》、Hive 、Impala 的官方文档，以及各种博客等，从中学习补充一些知识，对代码逻辑优化，精进技术。

在医学方面，主要接触到了《疯狂的尿酸》《远离那个牙医》。

《疯狂的尿酸》

作者是美国的戴维·铂尔马特，在2023年出版。

在本书中，作者介绍了什么是尿酸，尿酸是如何产生的，以及尿酸偏高会产生什么样的后果，并就如何才能平衡尿酸给出了他的建议。

尿酸，是人类体内嘌呤代谢的最终废弃物。当尿酸生成过多或排泄减少时，会导致血尿酸水平升高，进而引发高尿酸血症。

尿酸的3种来源：果糖、酒精和嘌呤（嘌呤是一种存在于DNA和RNA中的有机分子，也存在于食物、某些饮料和人体自身组织中）。

导致现代人尿酸水平升高的主要因素，果糖（像沙拉酱、调味品、烘焙食品、零食、饮料等都有包含）。

这本书中，作者主要通过运动、饮食、睡眠等日常生活习惯给出平衡尿酸的建议。

生活中尿酸通常的平衡方法：

进行简单的饮食调整，低盐、不吃或少吃红肉（猪牛羊肉等）、啤酒、海鲜、动物内脏等；

高质量的睡眠和充足的锻炼；

尽量减少服用会导致尿酸水平升高的药物；

目前我主要就是是通过调整饮食，减少零食、饮料摄入，进行有氧运动，睡眠，水果，蔬菜这些日常生活习惯进行调整。

效果还行，间隔两个月测试在正常范围之内。

《远离那个牙医》

同样是在2023年出版的与牙齿和口腔卫生相关的《远离那个牙医》，作者斯特凡·菲克尔通过风趣的表达他专业的知识和经验，也让我有了去探索关于牙齿和口腔健康的兴趣，了解牙齿的结构，我们有哪些行为容易导致牙齿出现问题，牙齿出现了问题又如何影响我们，我们在日常生活中该如何采取自主措施和专业措施去预防治疗牙齿和口腔问题。

作者也提出了他的建议，比如自主措施包括牙刷、牙膏的选择，正确的刷牙方式，饮食方面尽量多吃天然食物，老生常谈的烟、酒、含糖饮料、甜食等这些该避免就得避免。

在专业护理措施这块可以接受专业的洗牙，给牙齿做X光片，有利于及早发现口腔问题，防患于未然。

看完本书后，在日常生活中我也是再去查找收集一些正确刷牙的文章或视频，调整自己的刷牙方式，如力度，把每颗牙都刷到等，3个月换一次牙刷，刷完牙把牙刷朝上放，购买含氟量适度的牙膏等，专业护理这块去做一次洗牙护理和X光片，然后给家人也普及这些知识，并为他们更换牙刷等。

除了专业知识和医学方面的书籍外，在自我成长和认知提升方面也阅读了像周岭老师的《认知觉醒》，吴军老师的《见识》《格局》《态度》三部曲。从小山村出来的我，还是挺难遇到一位在心智成长、习惯养成、待人接物、与人相处、学习技能等各方面给你很好建议或以身作则的前辈，让你开拓眼界，不局限于当前的困境与局面，在树立远大抱负和当下如何提升都指引了很好的方向，而只能在不断学习的过程中通过书籍、播客等方式，并且可能还需要一定的机遇才能接触到像这两位优秀的前辈所传播的智慧与经验，获取这些方面的知识，并逐渐拓展延伸，实践，最终形成自己的一套认识世界、技能养成的方法论。

健康&生活

今年生活方式有了比较大的变化，年初刚收假回来时发现自己已经到142斤左右了，接下来到五六月份肚子明显比较鼓大起来了，原本清晰可见的腹肌在淡化，虽然平时工作日做俯卧撑、仰卧起坐，周末跑步，但还是降不下来。直到八月份住院了之后饮食相对清淡并且降低后体重才下来，再称重已经是到 126 斤了，偏瘦但也还行。现在有时间就自己做饭，不仅可以控制油盐，还可以多捣鼓拓新，更新一下自己的菜单，形成自己的健康家常菜单，也是不错的。

还有一个点就是睡眠，原本作息习惯还是不太好，现在能保持在 24 点之前睡觉，自控力还是要加强，记住一点，当你使用手机是在娱乐时，其实把手机放下不会有什么损失。

出院后还以为不能进行运动了，特别是打球、跑步可是我释放压力的主要方式，还好，恢复得还不错，我的医生也鼓励我进行有氧运动，所以就有了我在寒风刺骨的大冬天户外跑步的身影。

写作&英语

在获取知识方面，主要还是知识付费和阅读，作为输入端，输出端就是写，整理好之后输出到公众号和博客。

今年一个重大的行动就是开始在公众号写作，并且也同步更新自己已久未活跃的博客，把自己的所思所想以及工作积累整理出来，也是梳理自己的思路，然后又不断积累，不断总结输出，形成正向闭环反馈。目前是形成了一周更新一篇文章的频度，明年争取在保质保量的情况下再多出一篇。

再说英语，不论是职业工作需要、还是出国旅游、个人成长，英语都是很重要的，是我们汲取丰富知识的一大助力，大量优秀的书籍、网上资料和文献资源及工作机会等可能都因为语言这关错失了解的机会，就算出国到英语通用的国家会英语和不会英语也是不一样的体验。

目前我是每天读全英文故事书，手机和电脑语言换成英文，注意词根的积累和学习，把 Impala 官方文档翻译成中文，目前翻译了一大半，查找问题解决方案或精进技术能力愿意去看英文官方文档，如Hive 、Impala 官方文档，至少遇到英文不会感到恐惧头大，而是愿意去了解，去探索钻研。

亲情&爱情

“故乡容不下肉身，他乡容不下灵魂，若能一世安稳，谁愿颠沛流离。”毕业后怀揣着满腔热血到远离家乡差不多两千多公里的大城市工作，最舍不得的就是家人和爱人了，每每工作压力大的时候只有心里最柔软的亲情和爱情方能治愈，也才能找到努力奋斗的成就感和目标。

忘不了老外婆苍老的面容下慈祥的笑容；忘不了每次离家时母亲的叮嘱以及一直目送直到再也看不到车才转身的关心；忘不了陪我爱情长跑的她，一直陪伴着我，鼓励我，关心我，共同成长；当然还有一直以来关心、鼓励、给予我帮助的很多可亲可敬的亲人，我永远忘不了你们的帮助。

谢谢你们一直的陪伴与鼓励，让我走出一次又一次的黑暗与低谷，每次摔倒都能爬起来继续前行，我想说的是，你们愿意做我后背的同时，我也永远是你们的后背，我最亲爱最可爱的亲人和爱人，一切祝好！

【三】2025年-乙巳蛇年

新年将至，关于2025年的一些计划：

1.照顾好家人，帮助朋友

这是我一直以来的认为应该做，也是一直在做的事情，也是一份责任。我希望至少身边的人能过得舒心。要更加注意与亲人和爱人之间的沟通交流，尽量平衡因距离带来的感情之间的疏离与思念。

做好这些之余，如果还有一些能力，那就为社会也做一点力所能及的事。

2.工作与技能

不管是收入来源、生活保障还是个人成长兴趣驱使，承担并胜任更多更重要的工作任务，不断提升业务知识和技能依旧是自己保障应对各种变化的底气。

在日常繁忙的工作中，虽然很难有大量可以自由支配的时间，但是可以在完成任务的过程中有意提升对自己的要求，以完成任务为契机，对自己未接触过、薄弱的知识或技能进行资料查阅，并复盘总结，不局限于完成任务。

建立更高的工作要求，锻炼快速学习掌握技能的能力并应用于工作或项目学习实践当中，及时复盘并形成经验文档清单。

3.保持身心健康，降低风险

继续保持规律的有氧运动，规律作息，控制自己的饮食习惯。现在已经能做到不喝各种碳酸饮料，少吃或不吃糖，不吃羊肉这些。还要继续保持良好的饮食习惯，定期检测尿酸，然后再根据尿酸情况调整饮食、作息、运动等日常生活习惯，降低风险。

4.读书与写作

2024年通过一些书让自己对个人成长和做事原则有了一些新的认识，增进了对世界的了解，但还不够。还得再继续多读书。

新的一年，把原本阅读列表的书单再梳理一遍，从当下最需要掌握了解的知识开始，从书本中寻求新的认识，作为自己行动参考指南，输出文章并践行出成果，期间不断复盘调整。

5.加强英语听说读写能力

2024年在英语方面算是有小的精进方向，也敢于迈出第一步，在街上主动开口用英语与外国人沟通，但这远远不够。

要想能够达到获取更多信息的目标，还需要多阅读全英文书籍，继续学习词根，通过一些软件让自己多开口说英语，并通过不断深入的了解用英文进行写作，不限内容字数，总之先写出来。

6.锻炼心态

当遇到未知或不如意的事情时，情绪和心态还是容易受到影响，容易焦虑，心态还是不够强大，需要提高自身技能的同时提升自己缓解压力与面对未知的能力。

以上，说得都很宽泛，也是自己的碎碎念，每一个主题的总结和计划都是需要比较系统的规划，特别是计划，需要明确短期目标、长期目标，并且列出每一阶段需完成的任务，以及每一步达成需要的时间。同时还要能够控制自己的好奇心，有时候太宽泛会容易这里尝一口，那边再喝一口，无法聚焦，需要短期聚焦于某一点，达到设立的目标后再去实现其他目标，可能会更好一些。

最后，祝家人幸福安康，健康快乐，祝自己心愿达成，更进一步，祝大家万事胜意！

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再见，2024！您好，2025！