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RSS订阅原创 《上班族极简生物化学生存饮食指南》
摘要：本文提出一套科学高效的上班族备餐系统，通过"全自动发酵主食+酶法保鲜肉类+以养代藏蔬菜"三大核心技术，实现省时、保鲜、营养的平衡。系统特色包括：利用发酵技术延长主食保质期（3-5天）；采用木瓜蛋白酶腌制保持肉类鲜嫩（4-6天）；创新"存种子=存菜"的芽菜培育法（营养提升3-10倍）。配套万能酱体系和一锅同步预制方案，每天仅需10分钟即可完成健康餐食。该系统融合食品工业技术（酶解改良）与家庭烹饪，实现少操作、少浪费、少油烟、少冰箱依赖的微型食物自给体系。
2026-05-04 22:05:18
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原创 西语学习方法
本文系统梳理了语言学核心概念及其命名逻辑：1.术语命名原则："元音"体现核心地位（"元气"），"辅音"表示辅助功能；"形容词"源于描摹特性，"副词"突出修饰作用。2.语音学习规律：自然拼读法以元音为基础，通过音节拆分实现"见词能读"；比较中文声韵母与英语拼读差异，揭示多音节语言特点。3.词源记忆策略：词根词缀法（如commercial=com+merc+ial）和同源词对比（英德water
2026-04-29 07:13:28
259
原创 AI互动电影：观众即主角的时代来了
下一代互动影视将突破传统分支剧情模式，通过自然语言交互和AI实时生成实现真正自由选择。结合360°全景视角和"世界模型"技术，构建具有完整规则的虚拟世界，让观众行为直接影响剧情走向。这种沉浸式体验将模糊观影与参与的界限，使观众成为故事真正的主角。目前技术上已具备可行性，尤其适合大逃杀、悬疑等开放剧情题材，预计未来几年将实现商业化落地，重新定义影视互动体验。
2026-04-29 05:57:17
53
原创 Flutter跨平台开发全攻略
Flutter是Google推出的跨平台UI框架，使用Dart语言开发，支持Android、iOS、Web及桌面端等六大平台。适用于移动App（如闲鱼、微信模块）、Web应用、桌面软件和嵌入式设备，但存在包体积较大、Dart生态较小等局限。关键里程碑包括2015年Sky亮相、2018年1.0发布、2022年实现全平台稳定。开发者可通过官网或国内镜像下载SDK，并配置环境变量加速开发。相关资源包括Dart官网、Pub插件库和GitHub仓库。
2026-04-26 19:45:37
378
原创 备忘录：RAG（检索增强生成框架）
本文摘要介绍了RAG（检索增强生成）框架的技术原理与实现方法。该框架结合了BERT类编码器模型（负责语义理解与检索）和GPT类解码器模型（负责答案生成），通过检索外部知识提升回答准确性。文章详细解析了Transformer架构、词嵌入技术，以及BERT和GPT系列模型的特点与应用。同时，重点阐述了RAG系统中的核心组件：文本向量化模型（稀疏与稠密向量）、混合检索策略（BM25+Dense）和向量数据库（如FAISS）。最后指出工业级RAG系统应采用混合检索方案，兼顾检索速度与语义理解能力。
2026-04-25 17:19:18
55
原创 备忘录，人工智能通识，解决银行是否放贷
本文系统梳理机器学习核心知识点及其在银行风控放贷业务中的应用。主要内容包括：1）基础算法原理（线性回归、逻辑回归、决策树等）及其银行场景对应；2）关键概念（损失函数、梯度下降、过拟合处理）；3）完整业务流水线：从数据预处理（缺失值处理、PCA降维）、模型训练（逻辑回归/XGBoost）、到评估指标（召回率、AUC）的全流程；4）算法对比与面试速记要点。特别强调金融风控中模型可解释性与预测精度的平衡，以及如何通过集成学习提升坏账识别能力。
2026-04-21 10:10:55
307
原创 备忘录：LLMWiki，结构化知识库
Karpathy的LLMWiki提出了一种新型知识管理范式，其核心是通过LLM将原始资料预先编译成结构化维基知识库，替代传统RAG的临时检索模式。系统采用三层架构（原始资料层/知识库层/规则层），通过"摄取-查询-维护"三大核心操作实现知识的持续积累和自优化。与传统RAG相比，该方法强调知识的预编译和长期维护，适合稳定核心知识的管理。系统设计简洁，基于纯文本文件实现，无需向量数据库，特别适合个人或小团队（约100页规模）使用，实现了人机协作的知识共建模式。
2026-04-21 09:57:54
416
原创 备忘录：微软开源MarkItDown，万能文档转Markdown神器
微软开源MarkItDown：专为LLM/RAG设计的万能文档转Markdown引擎 摘要：微软推出开源Python工具MarkItDown，实现15+格式文档到结构化Markdown的转换。其四层架构包含统一接口层、插件注册中心、格式解析层和输出层，支持PDF/Word/PPT/Excel等文件的流式处理。核心特性包括：无临时文件操作、优先级调度、插件化扩展和LLM增强能力。相比传统工具，MarkItDown能更好地保留文档结构，提供单一API接口，并支持OCR、语音转文字等高级功能，适用于LLM输入预处
2026-04-21 09:55:19
232
原创 备忘录：Vibing输入法，7.5Hz超低延迟语音输入（代码赏析）
Vibing输入法是一款基于微软VibeVoice-ASR的轻量级PC语音输入工具，支持Windows/macOS平台。其核心架构分为客户端层（1.3MB轻量壳）、识别引擎层（支持64K上下文/多语言/热词）和通信层（云端或本地部署）。工作流程包括音频采集、ASR识别（采用7.5Hz超低帧率Tokenizer和Transformer模型）、热词增强及结果插入。关键技术包括长音频处理（60分钟）、多说话人识别、自定义热词优化和低延迟输入（通过减少序列长度实现）。该工具客户端仅负责基础功能，核心模型可灵活部署云
2026-04-21 09:53:36
402
原创 AI外脑全攻略：30字搞定跨国沟通与学习
智能设备接入AI大模型操作指南 本文提供智能设备手动接入AI大模型的完整方案，涵盖主流穿戴设备（耳机/手表/眼镜/智能音箱）的三种接入路径。核心方案包括：1）官方内置AI直接启用；2）通过开放平台自定义API接入；3）利用第三方工具免开发部署。详细说明了天猫精灵、智能耳机、智能手表和智能眼镜的具体配置方法，包括阿里云函数部署、Tasker中转调用等关键技术节点。同时给出通用接入流程：准备API密钥→设备联网→配置AI入口→测试验证，并提示注意事项（开发门槛、API费用及隐私问题）。该方案可满足留学生、跨国沟
2026-04-18 11:01:41
1054
原创 揭秘CHM开源宝藏：Photoshop到Word源码全解析
计算机历史博物馆（CHM）整理发布了多款具有里程碑意义的开源历史软件源码，包括Adobe Photoshop 1.0.1、Microsoft Word for Windows 1.1a等核心项目。这些源码按图形/排版、系统/OS、办公/工具、AI/语言四大类划分，均获得原厂商授权，采用非商业使用许可。重点项目中，Photoshop 1.0.1含12.8万行代码（75%为Pascal），Word 1.1a包含1021个文件（主要为C语言）。所有发布均限于教育研究用途，部分项目提供GitHub镜像，版权仍归原企
2026-04-18 07:55:41
322
原创 Edge插件与Office加载项开发指南
本文介绍了两种Microsoft生态系统的扩展开发指南：Edge插件和Office Web Add-in。Edge插件开发基于Chromium内核，兼容Chrome扩展，官方文档详细介绍了Manifest V3规范、本地测试和发布流程。Office Web Add-in开发需要配置XML清单文件，包含基本信息、图标、支持应用和功能按钮等元素，并提供了项目结构和本地调试步骤。两种扩展都强调官方文档参考、本地测试环境和清单文件配置的重要性。
2026-04-18 07:03:20
373
原创 备忘录：3 人，开发周期3 个月，团队日净收入约100 万 +
慕课网技术优势解析：采用HLS/DASH分片传输、多码率自适应和全球CDN分发，实现视频秒开与流畅播放；高并发架构通过微服务、多级缓存和读写分离保障稳定性。相比之下，普通平台因MP4直链等技术落后导致体验差。商业层面，早期免费策略后转向付费是因成本压力，需维持优质内容产出。《羊了个羊》爆火源于"高难度+社交裂变"设计，通过0.1%通关率激发挑战欲，配合微信生态快速传播；其高效广告变现模式（日活5000万，日均广告收入200万+）和3人轻量团队展现了超强ROI。两个案例分别印证了技术投入与
2026-04-17 15:23:53
325
原创 Android广告接入全攻略：新手必看（知识整理）
优量汇Android SDK接入指南摘要：本文介绍了优量汇广告SDK的接入流程。1）注册开发者账号并获取APPID；2）通过Gradle依赖或手动导入AAR方式集成SDK；3）配置必要的权限和FileProvider；4）在Application中初始化SDK；5）创建广告位获取POSID；6）示例代码展示了激励视频广告的实现，包括加载、展示和回调处理。文档还提及了开屏、Banner、插屏等常见广告类型的接入入口，以及测试模式和正式上线的注意事项。完整代码模板可根据需求提供。
2026-04-17 11:26:12
402
原创 Android APK开发到发布全流程指南
本文详细介绍了从零开发Android应用并发布到Google Play和微软商店的全流程：1.开发环节包括Android Studio环境配置、创建HelloWorld项目、生成签名APK/AAB包；2.Google Play发布需准备素材、填写商店信息、上传AAB包并审核；3.微软商店支持APK格式，需注册开发者账号提交审核；4.关键注意事项包括唯一包名、隐私政策、密钥保管和审核规范。两个商店均需付费注册开发者账号，流程清晰可实操。
2026-04-17 06:38:57
468
原创 VBA转VSTO：一键打造独立Excel插件
摘要：本文介绍了两种将VBA代码转换为永久可用的插件方法。1）转为Excel加载项(.xlam)：只需将VBA代码另存为xlam格式并在Excel加载项中勾选即可全局使用。2）转为VSTO插件：通过Visual Studio创建Excel外接程序项目，将VBA语法转换为VB.NET（主要添加"app."前缀），生成独立安装的DLL文件。VSTO插件优势包括无宏警告、可分发、不依赖文档。文章还提供了使用InnoSetup打包安装程序的方法，包含文件清单、脚本配置和安装注意事项，支持同时兼容
2026-04-16 23:07:18
349
原创 PPT VBA随机选题系统实现详解
这段代码实现了一个简单的选择题测试系统。主要功能包括：1)随机从题库(AllTiMu数组)中选择题目并显示在TextBox1中；2)将选项分配到四个选项按钮(OptselA-D)；3)通过按钮点击记录用户选择的答案(selDaAn)；4)提供检查答案功能(CmdCheck_Click)，比较用户选择与正确答案是否匹配。系统还包含清除选项(ClearSel)、加载题目(cmdload_Click)和下一题(cmdnext_Click)功能。代码使用VBA编写，通过Randomize实现随机选题，Split函数
2026-04-16 08:41:19
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原创 备忘录-10年前PPT自动答题小程序：完整代码一键复制，高级
这段VBA代码实现了一个PPT连接Access数据库的单选题出题系统。主要功能包括：1)连接D:\test.accdb数据库读取单选题；2)显示题号、题目和选项；3)记录用户答案；4)支持下一题和退出功能。代码提供了完整的数据库连接字符串、记录集操作和界面交互实现，要求Access数据库包含特定字段的"单选题"表。系统可扩展随机出题、自动判分等功能，适用于在PPT中创建简单的考试或练习系统。
2026-04-15 11:16:39
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原创 备忘录-10年前PPT自动答题小程序：完整代码一键复制，初级
这是一个自动出题、随机抽题和答题判分的VBA小程序，分为标准模块和用户窗体模块两部分。标准模块负责加载题库文件，用户窗体实现题目展示和答题功能。程序支持从文本题库随机抽取题目，提供ABCD四个选项供选择，并自动判断答案对错。题库文件需按"题干|选项A|选项B|选项C|选项D|正确答案"的格式编写。窗体包含加载题库、下一题和核对答案三个按钮，以及题目显示区和选项选择区。该工具可直接用于PPT中的互动测试，通过简单的复制粘贴即可使用。
2026-04-15 11:04:11
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原创 Excel翻译公式终极解析：0基础搞定
摘要：该公式原用于Excel自动调用有道翻译接口（WEBSERVICE+FILTERXML组合），通过XML格式返回A1单元格内容的翻译结果。但因接口关闭现已失效（99%概率报错）。解析指出：1）原公式通过XPath提取//translation节点；2）失败主因是无密钥公开接口被限制；3）推荐替代方案包括Excel内置翻译功能（审阅-翻译）或需要API密钥的Microsoft翻译接口。作者表示可提供现成可用的替代公式（无需密钥/插件，支持中英文互译），全文着重分析技术原理并给出解决方案指引。（149字）
2026-04-15 10:21:56
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原创 浏览器自动化神器：30个实用JS脚本合集
这篇文章介绍了多种实用的JavaScript脚本，可一键增强网页功能。主要包括五大类：1)网页增强类（自动关闭弹窗、展开隐藏内容、阅读模式）；2)效率工具类（提取图片/链接、自动刷新）；3)娱乐类（黑白效果、倒置页面）；4)学习开发类（显示密码、解除复制限制）；5)自动化类（自动滚动、填表）。所有脚本可直接复制到浏览器地址栏或控制台使用，无需安装，适用于广告屏蔽、内容提取、自动化操作等场景。文章还提到JavaScript可实现更复杂的浏览器自动化功能，如爬取数据、模拟登录等。
2026-04-15 09:46:18
532
原创 Notion AI，智能笔记
这篇Notion笔记展现了高效的知识管理方式，通过模块化布局和智能分类功能，实现了信息的结构化存储与快速检索。其亮点在于：1）支持多格式内容整合（文字/图片/代码）；2）具备双向链接功能构建知识网络；3）提供个性化模板满足不同场景需求。相比传统笔记工具，Notion在团队协作和跨平台同步方面表现突出，是数字时代知识工作者的理想选择。（98字）
2026-03-30 21:11:23
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原创 CRX格式详解：安装、开发与反编译
CRX是Chromium浏览器扩展程序的安装包格式，本质是带签名的ZIP压缩包。安装方法包括直接拖拽到扩展管理页面或解压查看源码。制作扩展只需创建manifest.json、HTML文件和图标，通过开发者模式加载测试后即可打包成CRX文件。修改扩展可先解压CRX文件，编辑代码后重新打包。注意保存.pem密钥文件以便更新维护。
2026-03-29 16:45:39
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原创 一键提取网页文本：拖拽即用小书签
本文介绍了一个实用的浏览器书签脚本，可以一键提取网页正文文本并复制到剪贴板。使用方法：将提供的JavaScript代码拖拽到书签栏，点击即可自动提取当前网页所有文本内容，并弹出复制成功的提示。该脚本通过创建临时文本区域实现复制功能，兼容主流浏览器，操作简单快捷。
2026-03-29 15:48:52
60
原创 微软官方Python网格覆盖与鼠标控制库
微软官方提供了基于Python的网格覆盖和鼠标控制方案，主要通过pywin32库实现Windows原生API调用。该方案支持屏幕网格划分（默认8×8）、精准鼠标定位移动、点击操作及坐标获取，完全复刻Windows系统自带的网格导航功能（Win+Ctrl+N）。核心代码使用微软官方推荐的SetCursorPos和mouse_event等原生API，包含网格中心定位、左键单击等完整功能模块。开发者可快速实现可视化网格覆盖工具，适用于自动化测试、辅助操作等场景。所有API均来自微软官方文档，确保稳定性和兼容性。
2026-03-24 17:55:29
419
原创 Microsoft：Python轻松实现微软数字覆盖自动化
本文介绍了一个基于Python的Windows数字覆盖UI自动化工具，利用微软UI自动化技术实现快速访问键操作。该工具通过pywinauto库实现核心功能：1) 触发系统数字覆盖标记(模拟Alt键)；2) 根据屏幕显示的数字/字母标识直接点击对应UI元素；3) 支持文本定位点击和文本输入。该方案适用于所有Windows桌面应用(记事本、浏览器、Office等)，具有安装简单(pip install pywinauto)、操作稳定(基于微软官方API)、模拟人类操作等特点，可用于构建自动化脚本或批量处理工具。
2026-03-24 17:51:34
343
原创 OpenFlow：AI编程必备本地语音输入神器
OpenFlow是一款开源的本地语音输入工具，支持AI编程场景下的语音转文字功能。它提供一键录音、本地转写和自动复制到剪贴板的功能，适用于Cursor、VSCode等开发环境。Windows用户可通过GitHub下载预编译包或使用PowerShell一键安装（需Rust环境）。核心功能包括：系统托盘状态显示、右侧Alt键录音热键、本地SenseVoiceSmall模型（约230MB，离线可用）。安装后可通过命令行管理服务，支持后台/前台启动、状态查看和指定时长录音转写。注意部分场景需要管理员权限。
2026-03-19 21:41:20
83
原创 OpenBCI发布无线多模态脑机接口Galea+Neon
OpenBCI近年核心产品Galea系列取得重要突破：2023年12月在Slush大会发布多模态脑机接口平台GaleaBeta，2025年10月推出全球首款全无线脑/身/眼追踪设备Galea+Neon。同时，沙漏（Hourglass）作为纯本地AI管家，通过底层LoRA微调实现物理进化，具备混合视觉感知、双轨记忆等核心技术，100%离线运行且军工级安全，仅需NVIDIA显卡（≥8GB显存）即可在Windows系统流畅使用。
2026-03-19 20:01:13
180
原创 Windows组件故障排查利器：SxsTrace.exe详解
摘要：SxsTrace.exe是Windows用于诊断SxS组件加载问题的命令行工具，可解决"并行配置不正确"等错误。使用方法分两步：先用trace命令跟踪程序运行生成日志，再用parse解析日志为可读文本。支持参数包括-filter过滤特定程序、-verbose显示详情等。高级用法可脚本化处理闪退程序。分析日志时需关注Error、Failed等关键词，查找缺失DLL或版本冲突。典型流程：管理员权限运行跟踪→复现错误→解析日志→分析结果。
2026-03-19 07:59:35
374
原创 一招精准断网，Windows防火墙妙用
摘要： 使用Windows高级防火墙精准断网，可通过图形界面（wf.msc）创建出站规则，阻止指定程序联网；或通过命令行（netsh）快速配置。操作仅影响目标程序，不影响其他功能，恢复联网时禁用或删除规则即可。适用于需隔离单个程序网络访问的场景，支持临时放行和规则删除。（149字）
2026-03-19 07:46:30
104
原创 MyDockFinder 介绍与安装教程
MyDockFinder是一款免费绿色的Windows桌面美化工具，可高度模拟macOS的Dock栏和顶部菜单栏。最新版V5.11支持Win7-Win11系统，推荐从官网或Gitee/GitHub下载。使用前需关闭杀毒软件，避免误杀文件，Win10/11需安装VC2022运行库。软件无需安装，解压后双击dock.exe即可运行，提供图标悬停放大、窗口预览、消息提醒等macOS风格功能。注意不要用管理员权限运行，否则部分动画会失效。首次使用需设置开机自启，支持自定义Dock图标和显示效果。卸载只需删除文件夹，
2026-03-18 20:10:29
2765
原创 手机SSH直连电脑运行iflow终极安全配置
本文介绍了一种通过SSH将手机安全连接至电脑的配置方案，确保用户只能使用iflow应用而无法操作系统。方案采用三层验证（密钥+密码+2FA），强制登录后自动运行iflow且禁止退出到shell。关键配置包括：修改sshd_config强制启动iflow、设置防火墙仅允许局域网和Tailscale访问、采用高安全加密协议。最终实现系统完全隔离，同时保留iflow全部功能权限。配置前需确认iflow能否在Windows命令行直接启动。
2026-03-18 13:37:53
483
原创 手机远程控制电脑：纯命令SSH方案（实现QClaw效果）
摘要：本文介绍通过SSH+终端实现手机远程控制电脑运行iFlow的方法。电脑端需安装OpenSSH服务器并设置开机自启，手机端使用Termius等SSH工具连接同一局域网的电脑IP。该方案占用流量极低、运行稳定，适合纯命令行操作场景，但不支持图形界面且默认仅限局域网使用。如需外网访问可通过内网穿透或端口映射实现。
2026-03-17 13:28:01
548
原创 QClaw 保姆级使用教程（含 SkillHub 技能安装）
QClaw 是腾讯推出的，支持 Windows/macOS，可微信远程操控电脑、自动办公、安装 AI 技能，全程开箱即用qclaw.qq.com。
2026-03-17 08:43:47
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原创 OmniParser视觉鼠标自动化实战
文章摘要：OmniParser通过视觉解析(YOLOv8识别UI元素)+键鼠执行(pyautogui)实现自动化操作，核心流程为截图→识别元素→计算坐标→执行点击。Python实现方案推荐使用pyautogui库，支持移动、点击、拖拽等操作，并可结合视觉识别实现完整自动化流程。Ollama推荐的VLM模型中，Qwen系列最适合UI定位，能直接输出可点击坐标。硬件要求方面，8GB显存可运行Qwen2.5-VL等轻量模型，16GB以上推荐使用Qwen3-VL。完整流程包括截图、视觉识别、坐标转换和键鼠执行四个步
2026-03-11 08:36:52
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原创 医生必备：AI循证助手OpenEvidence
OpenEvidence是美国领先的AI医疗决策平台，专为医生提供快速、可溯源的循证医学支持。该平台整合顶级医学期刊和权威指南，通过AI秒级生成带引用的诊疗建议，已覆盖美国40%执业医生。作为估值120亿美元的医疗AI独角兽，其核心优势在于严格的循证标准、免费使用模式和高渗透率，在医生直用AI工具领域排名第一，但与传统医疗IT巨头在全场景覆盖上仍有差距。
2026-03-09 22:26:09
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原创 1分钟速建QQ机器人，OpenClaw轻松对接
摘要：QQ机器人可通过开放平台快速创建，1分钟内完成与OpenClaw的对接，支持多媒体消息收发。OpenClaw提供三种安装方式（一键脚本、Docker、源码编译），推荐Docker部署，需Node.js≥v22和4GB+内存（复杂场景建议16GB+）。安装后可通过3000端口访问网关，18789端口管理面板。验证服务正常后即可使用，支持云端或本地模型部署。（149字）
2026-03-07 21:33:19
442
原创 谷歌IsoDDE：AI制药的下一代核心武器
IsoDDE 是谷歌系 AI 制药的下一代核心武器，在药物结合预测上实现量级突破，但走闭源商业化路线，不再开放给学术界自由使用。看上去是简化本质是把底层原理吃透后的降维基础学科长期投入不足工业界和学术界脱节真正能做长期、高风险、高回报的机构太少很多还在 “抄国外产品形态”，不是抄科学路线。
2026-03-05 15:24:20
262
原创 零成本搭建全球可访问个人网站
摘要：本文提供一套低成本个人网站发布方案，利用国家顶级域名+春晖内网穿透+NAS/Linux服务器，无需云服务器、备案和公网IP。年运行成本300-500元，设备投入1500-3000元。方案分三步：1）在NAS/Linux上部署Nginx网站；2）使用春晖穿透内网；3）配置域名解析和HTTPS证书。最终实现全球访问家庭服务器上的网站，全程采用现有技术组合，简单易行。
2026-03-04 15:00:47
252
Thorium.Setup.3.3.0+The Ernst & Young Business Plan Guide.zip
2026-04-06
agent skill.zip
2026-03-02
Magazines.zip
2026-02-27
Framer.exe无代码建站 / 设计工具
2026-02-14
Adobe-Express-Photos+ADE-4.5+VLC+Snapseed+Raycast+LocalSend.zip
2026-01-27
《人体构造》（De Humani Corporis Fabrica）
2026-01-01
香港储蓄银行卡：livi+ZA Bank 众安+HSBC HK 香港汇丰+BOCHK 中银香港
2025-12-22
I want to know something.
2026-03-09
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