为了更快恢复和避免留疤，摔伤了之后应当如何处理

在日常生活中难免会因为一些不小心的磕碰、摔倒等等导致我们身上出现一些创伤，伤口面积很大很疼，那么当我们在面对这些伤口时应该如何进行妥善处理呢？

一、摔伤以后的一些建议

摔伤后妥善处理伤口可以帮助减少留疤的风险。以下是一些建议：

1. 及时清洁伤口： 用温和的肥皂和清水轻轻清洗伤口，去除可能的污垢和细菌。避免使用过于刺激的化学物质。

2. 用抗菌药膏： 涂抹一些抗菌药膏，如碘伏或者抗生素软膏，有助于预防感染。

3. 使用敷料： 使用透气的敷料覆盖伤口，防止尘土、细菌等污染。定期更换敷料，保持伤口清洁。

4. 避免撕裂结痂： 伤口结痂后，避免用手挠、撕裂或者用力拉伤口。这有助于防止疤痕的形成。

5. 保持休息： 给予身体足够的休息时间，有助于伤口更快愈合。避免剧烈运动和受伤部位的过度使用。

6. 保持水分： 使用润肤霜或维生素E油等产品，有助于保持伤口周围皮肤的水分，有助于愈合。

7. 避免日晒： 避免受伤部位长时间暴露在阳光下，使用防晒霜有助于减少疤痕的颜色和形状。

8. 避免刺激物质： 避免使用对皮肤刺激较大的化妆品或者护肤品，以免影响伤口愈合。

9. 补充营养： 保证足够的营养摄入，尤其是维生素C和锌，这对于伤口愈合和减少疤痕有帮助。

10. 及时就医： 如果伤口感染或者情况不明显好转，及时就医，寻求专业医生的建议。

请注意，每个人的皮肤特质和伤口情况都可能有所不同，因此最好在处理伤口时根据个体差异采取相应的方法。如果有疑虑或伤口情况较为复杂，建议咨询专业医生的意见。

二、一位摔伤博主的处理方法

原文转自：
不慎摔跤擦伤/破皮/开放性损伤的正确处理方法
他主要从四个方向进行展开：

• 擦伤发生后第一时间该如何处理？
• 伤口是暴露还是包扎？
• 伤口包扎后如何换药？
• 暴露疗法和湿性愈合的对比及恢复过程

1.擦伤发生后第一时间该如何处理？

首先要用大量清水或淡肥皂水清洗伤口，清洗至伤口里没有灰尘和泥渣等杂物。

有的时候用清水是清洗不掉伤口里面的灰尘的，这时候就必须去诊所或医院进行彻底清创。这一点很重要，千万不要抱有侥幸心理，觉得有一点杂物洗不掉就算了，这可能会引发感染，后患无穷。清创＋包扎，一共费用也就20左右 ，千万不要因小失大。

2.伤口是暴露还是包扎？

包扎。

很多人对擦伤处理的误区就体现在这里：蹭破皮后不要包扎，要让伤口透气，不然会发炎。这是绝大多数人赞同并践行的方法，这就是所谓的“暴露疗法”，但这真是一个巨大的错误，因为这种方法康复周期超长，且不可避免会留下疤痕。正确的擦伤处理方式应该是湿性愈合：即给伤口营造一个湿润的、无菌的康复环境，来促进机体的生长恢复。这个方法的好处就在于康复周期短，见效快，不留疤痕！不留疤痕！不留疤痕！

那么我们在包扎时应该如何包扎？

这里普及一个方法：
常规消毒后，在伤口局部涂上抗生素（比如莫匹罗星），然后覆盖上医用一次性纱布，用医用胶带固定。
更专业的是建议买水胶体敷贴，但是因为价格不菲，且等不及到货。（有条件的可以试试水胶体敷贴，效果应该比方法更要好）涂抹抗生素就是为了给伤口制造一个湿润的生长环境，晚上涂抹包扎后休息，效果显著。

3.伤口包扎后如何换药？

包扎简单，换药困难。因为不可避免的是伤口愈合生长过程中会和纱布粘黏在一起，如果强行换药，一定会造成二次损伤且非常疼痛，前面做的努力全部都功亏一篑，伤口再次重新开始生长。

正确的方法是： 使用碘伏或者温开水（注意不要用自来水）浸泡软化伤口粘连处的痂，然后慢慢的一点点剥离纱布。过程一定要慢，千万不要没有耐心硬撕下来。（博主原文有换药图解）

4.暴露疗法和湿性愈合的对比

手掌的擦伤原博主用的是湿性愈合，髋部和肘关节部位的擦伤原博主用的是暴露疗法。（原博主手掌和髋部的伤势较为严重，肘关节处的伤相对较轻）
对比：
受伤40天后：手掌没有留下一点疤痕
受伤40天后：髋部有明显疤痕，也不知道能不能消退
受伤40天后：肘关节擦伤较轻，但也留下了疤痕

三、结论

采用伤口包扎湿性愈合的方法可以使伤口更快恢复以及避免留疤