月薪四五万，却每天极度焦虑痛苦，又不敢裸辞，怎么办？

为什么有些人会焦虑呢？是钱不够吗？

感觉好像不是，因为不管是月薪两三万的小兵，还是四五万的大头兵，甚至总包数百万的leader，都有人反馈过类似的感受：感觉当前的工作很痛苦。

尤其是当你看到一些月薪几千、月薪一万的普通人每天笑嘻嘻、并没有这种烦恼后，你会反而怀疑这些大厂人是不是工资太多闹的，难道要坐上CEO的位置才够花么？

来看看一位哥们的哀叹：

实在是扛不住了，每天都在极度焦虑和痛苦中度过，早上起来要挣扎着做心理建设去上班，已经产生生理性的头晕恶心食欲不振。

焦虑是因为不够努力吗？

前言

开始网友还很同情楼主，但看到楼主的月薪后，网友们顿时炸锅了，有人说，自己真的无法了解月薪四五万的痛苦。

网友：你只是苦，而我又苦又穷

有人骂楼主矫情，如果是自己月薪五万，宁愿007住在公司，大环境这么差，有这么好的工作要知足。

有人说，一个月四五万，自己一边吐一边都得继续干。疫情有那么多失业倒闭的，楼主至少还有一个收入可观的工作。

薪资决定责任和付出，一切都是价值交换。

也有人替楼主说话，认为他的痛苦是真实的

确实有人拿着两三千的工资却成天乐呵呵，有人薪资过万却每天度日如年。

只有清楚了解自己的价值、内心和追求，给自己做一个人生规划，能够拿得起放得下，才不会这么痛苦。

有人说，楼主这是心理问题，是工作造成心情不好，情绪长期发酵，通常是从工作中得不到快乐和成就感造成的。

可以尝试内部活水一个部门，然后调整一下心态，多关注工作中能带来正向情绪的东西。要快速想清楚这个问题，不要长期陷入这种情绪中，否则之后一写代码就很排斥。

有人劝楼主休息休息，请假玩两天，放空自己。

有人劝楼主摆烂拿大礼包。

前阿里巴巴员工劝楼主赶紧辞职离开。

“前员工”你是懂跑路的

有人说，如果给他选，会选择辞职，这就是一份工作，但如果身体垮了一定会后悔。

身体是革命的本钱

也有人说，自己坚决不辞职，辞职了去哪里能一天挣好几千？宁愿混着也不走。

月薪四五万的大头兵或者基层领导可别裸辞，除了互联网大厂，别的公司基本接不住这薪资。

有人说，建议换个部门或者工作，但不要裸辞，可去医院做个检查，请个病假。

这种周日晚的emo，成为了打工界的一种流行病。

有人劝楼主换一种思维，就当自己干日工，干一天赚一天的钱。试一下每天六点下班，做不完的工作就推到第二天。每天都要开心起来，不要压抑自己。

去看看心理医生，该吃药就吃药，先把状态调整到正常状态，再考虑长期的健康。

有人让楼主从工作中寻找商机，不要麻木打工，要有计划和目标，把握住机会才能改变现状。

更努力解决不了焦虑的问题，反而是拖着疲惫的身体，更容易感到人生价值感缺失，精神内耗会更严重。

有人建议楼主和嘴巴紧人品好的同事或业务方沟通，或者直接面试新公司，和面试官多交流，会很有启发。

有人说，放松心态，算好资产，降低欲望，该争就争，该拒就拒。

月薪三五万在一线城市已属于吃喝不愁的范围，想去旅游、买点什么玩也能cover住，完全不会限制生活。

格局要打开，能怪别人的事情尽量不要怪自己，拒绝精神内耗，有事直接发疯。

到底为什么会有以上种种焦虑、内耗、不快乐呢？

我认为是多重压力共同加剧的。

大概是工作太赶了。

需求总是一个又一个，又总是往前赶，完不成进度就意味着被diss，okr也完不成，结果打在绩效上，工作被否定，年终奖被掠夺。因此只能以一己之肉身，在排期与倒排中翻滚，工作压力受deadline影响时，生活敏锐度在狂掉。

因为你改变不了环境，改变不了企业，你只能改变自身的需求来适应行业和企业需求。所以你要学会在逆境中求生，不要去抱怨外部环境的问题。

外部环境因疫情有点影响，但是你找外部环境问题给你的生活并不会带来积极的影响。

反之容易给自己制造焦虑感，产生消极的想法，对你就业没有好处。

往往大部分小白或者中底层混得差的人都有这种想法。

中上层人没有这些问题，因为他们在出现这些问题之前就已经看好了行业的发展趋势，也看好了软件测试未来的5-10年职业规划，更加明白在行业的不同阶段都会受到挫折与危机感。

更重要的是不断提升自己的核心竞争力，哪怕风雨来临也有能力去扛住。

如果你按照这这个学习路线把自动化测试吃透，那么月薪在15-25K是很轻松的事情，同时具备了代码能力，也就可以继续向测试开发去努力了！

最后： 为了回馈铁杆粉丝们，我给大家整理了完整的软件测试视频学习教程，朋友们如果需要可以自行免费领取 【保证100%免费】

软件测试面试文档

我们学习必然是为了找到高薪的工作，下面这些面试题是来自阿里、腾讯、字节等一线互联网大厂最新的面试资料，并且有字节大佬给出了权威的解答，刷完这一套面试资料相信大家都能找到满意的工作。

我们学习必然是为了找到高薪的工作，下面这些面试题是来自阿里、腾讯、字节等一线互联网大厂最新的面试资料，并且有字节大佬给出了权威的解答，刷完这一套面试资料相信大家都能找到满意的工作。

全套资料获取方式：