发现几个保持「执行力」血条满格的小技巧！-CSDN博客

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有网友分享他导师的一段话：“我能做成比别人更多事情的原因只有一个——我会快速行动，很快地完成一些小尝试和小失败。别人还在分析收集信息的时候，我已经横冲直撞地犯了三个错误，并且吸取了教训。”

我们常陷入这样的困境：年初信誓旦旦的计划沦为年末的一声叹息，精心设计的方案在拖延中褪色成一张废纸···人与人的差距，往往不在“想”的能力，而在“做”的勇气。

强执行力的本质，在于打破 “知易行难” 的困局，既要有 “马上就办” 的决断力，也要有 “一抓到底” 的行动力。接下来，从执行力不足的障碍和对应解决方案入手，有的放矢的分享提高执行力的有效方案。

一、执行力障碍1：目标模糊

在《认知觉醒》这本书中，作者周岭说：人生是一场消除模糊的比赛，一切都知道个大概，这对提升行动力来说，是很致命的。清晰力才是行动力！

想必大家都能快速对号入座，了解自己每次定的目标都完不成的原因。因为你只有模糊的愿望，比如：我要变好！但缺乏清晰路径，这时候可以用SMART原则重构目标。

1、用SMART原则清晰目标

SMART原则表示，目标必须是具体的、可衡量的、可达到的、和其他目标具有相关性的、有明确的时间期限的。

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比如，你想培养自己的阅读习惯，SMART化后是这样的：

具体：每月阅读2本非虚构类书籍（如自我提升、历史、科学），并输出读书笔记。
可衡量：每月完成2本书的阅读，每本书撰写500字以上读书笔记；每周阅读进度≥50页。
可实现：每天抽出30分钟阅读，周末增加1小时，累计每周阅读3-4小时可完成目标。
相关性：拓展知识面，提升思维能力，缓解焦虑。
有时限：每天21:00-21:30为固定阅读时间；每月最后一天提交2篇读书笔记至个人公众号或朋友圈。

除此之外，再补充几点：

前提条件：定计划你必须是认真的、下定决心的，不要跟风。
目标数量：目标不宜多，3个不能再多了。目标要明确，方向要清晰，不要贪多，不然消化不了。
目标量化：目标量化、细化到季度、月、周。只立一个大的方向是没有任何意义的，必须让目标清晰，把大目标分解成无数个小目标。
定期复盘：定期复盘一下目标的完成情况，做到心中有数，适时调整节奏，这个特别重要。
执行辅助工具：工具在手，高效我有，通过工具的辅助，可以摆脱拖延，目标会更容易实现。

2、用OKR目标法拆解任务

OKR想必大家都十分熟悉，它是一种目标管理框架，通过设定明确的目标和可衡量的关键结果，帮助个人或团队聚焦核心任务，提升执行力。

目标Objective：是方向型的、定性的描述，回答 “要做什么”，需具备挑战性和鼓舞性，比如，提升用户活跃度”。
关键结果Key Results：是量化的、可衡量的结果，回答 “如何证明目标已完成”，需符合 SMART 原则（具体、可衡量、可实现、相关、有时限）。

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二、执行力障碍2：决策瘫痪

都说选择大于努力，那么我们日常如何提高决策力呢？

我们日常生活和工作中做决策的频率非常高，小到是否购买某个商品、设计图的配色，大到产品交互方式、技术方案等，尤其是面对多个事情需要决策时，容易反复纠结、焦虑不安，导致行动停滞。

关于影响我们决策效率的障碍，包括但不限于：信息过载，比如信息较多、数据繁杂，导致无法识别关键信号；过度追求完美方案，导致行动停滞；损失厌恶和恐惧失败等情绪导致的非理性选择。

那么，如何走出决策瘫痪的泥淖，轻松、顺畅的作出决策呢？

1、2分钟快速决策法

2分钟决策法本质是 “用有限时间聚焦核心目标，快速筛选最优解”，减少精力消耗。比如回复邮件、中午吃什么、这个音响是否购买等。它适合用于日常琐碎选择或需要快速推进的场景，关键在于不追求极致完美，而是在效率和质量之间找到平衡。

2、艾森豪威尔矩阵区分轻重缓急

艾森豪威尔矩阵，又称 “时间四象限法”，上周我们刚分享过，它是一种通过划分任务优先级来提升时间管理和决策效率的工具。它的核心逻辑是将任务按重要性和紧迫性两个维度分为四个象限，帮助我们快速判断 “该做什么” 和 “如何分配精力”，避免陷入“紧急但不重要”的琐事，或将资源浪费在“重要却不紧急”的长周期任务上。

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第一象限：重要且紧急。比如项目故障、客户投诉等突发问题；明天要交的报告、考试前的突击复习等即将到期的任务；紧急会议、医疗急救等。

第二象限：重要不紧急。比如职业规划、技能学习、健身计划；建立人际关系、定期体检、长期项目筹备；反思复盘、制定计划、团队建设等。

第三象限：不重要但紧急。比如临时会议、无关紧要的电话或消息；处理垃圾信息等突发但无价值的事。

第四象限：不重要不紧急。比如刷无营养短视频、沉迷游戏等无意义的娱乐；过度社交、闲聊、重复无目的的浏览网页；反复整理已整洁的桌面等低效忙碌。

3、20个决策工具

面对复杂事情时，决策难度往往因信息量大、变量多、风险高而显著增加。每个场景需要用到的决策工具不同，不能一概而论，所以总结了20个适用于不同的场景的决策工具，希望能帮你在复杂场景中理清思路、降低失误率。

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关于“认知偏差”，它的存在会扭曲人们对信息的感知、处理和判断，比如，过度自信则导致低估风险与高估能力、确认偏误让人只关注支持已有观点的证据，忽视相反事实。这些认知偏差在投资、管理、人际交往中引发误判，轻则降低效率，重则造成重大损失。

但认知偏差并非不可避免，通过主动觉察、理性分析和工具辅助，可以显著降低其负面影响。补充50个常见的认知偏差，内容较多，只展示部分内容，感兴趣的小伙伴可以在模板库中输入关键词去搜索。

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最后，想要在复杂决策中做出又快又满意的决策，需要遵循以下原则：

接受不确定性：不存在 “完美决策”，只追求 “满意解”，而非最优解；
减少选项过载：通过 “必要条件筛选”（Must-have）先淘汰明显不合格方案；
保持弹性空间：永远预留 10%-20% 的资源用于应对突发情况；
延迟满足：重大决策至少预留 48 小时 “冷静期”，避免情绪化决策。

三、执行力障碍3:动力枯竭

在提升执行力的过程中，动力枯竭是常见且棘手的问题，它表现在：做事情三分钟热度，难以持续。如何缓解这个问题？分享5个小方法。

1、用黄金圈法则追问目标意义

黄金圈法则由西蒙·斯涅克在其2009年的TED演讲《伟大的领导者是如何激励行动的》中提出的，这一法则强调了从“为什么”（Why）开始思考的重要性，它认为伟大的领导者和成功的企业总是能够清晰地传达他们的信念和愿景，而不是仅仅停留在做什么（What）和怎么做（How）的层面。它可以帮助你进行深度思考，聚焦问题，找到解决问题的根本方法，有的放矢。

黄金圈法则的3个层次：