经常戴耳机对耳朵有危害？耳机这样用对耳朵伤害最小！

无论在什么场合，我们随处可见戴着耳机的人，戴耳机也许不是在听音乐看视频，对很多人来说耳机是隔绝了他与世界的工具，让他可以暂时从纷繁复杂的现实中抽离，戴耳机听歌似乎已经成为了年轻人的日常习惯，殊不知常戴耳机危害很大。

据世卫组织发布的统计公报：在全球大约有3.6亿人患有的残疾性听力损失中，成人数量就为3.28亿，占总数的91.1%；儿童数量为3200万，占总数的8.9%。其中，全球将近50%的12至35岁人群、大约11亿年轻人由于长时间或过度娱乐噪声暴露，正面临着听力受损的风险。

长时间佩戴入耳式耳机有什么危害？

1、有损听力

人的耳朵虽可听到各种各样的声音，但只有在一定的频率和强度的声音范围之内，才会使人感觉舒服而且对听力无损害。研究发现，正常人在音量小于分贝的环境中，听力不会受到损害；高于85分贝，耳朵的听觉细胞就会受到损伤。

2、耳部感染和其他疾病

我们戴的耳机实际上是病原体传播的导体。许多人脱下耳机时会到处扔，他们不在乎耳机是否干净，下次戴时也不注意它是否干净，这导致耳机上的微生物滋生。

尤其是入耳式耳机，如果长时间不干净，佩戴它们很容易引起入耳式感染，严重时甚至会引起全身疾病。

而且，虽然耳机阻挡了很多外部声音，但它们也形成了一个封闭的环境，耳机发出的声音也几乎被放大，长时间连续地聆听，容易出现耳鸣、头晕、心慌等症状。

3、注意力分散

最为严重的是。有些人戴耳机上街，由于注意力集中于美妙的音乐，可能会分散注意力，而出现交通事故。

如何让耳机减少对耳朵的损伤？

1、不要长时间佩戴耳机

每隔半个小时让耳朵休息一下，成人每天佩戴耳机的时间最长不超过3个小时，青少年不宜超过2个小时，而且以间断使用为宜。每个人对噪声的敏感程度不同，人群中约有5%的人是噪声的易感者。

2、中等音量

许多人在使用耳机时会将耳机的声音调整到最大，但他们不知道这是损害听力的最简单方法。世界卫生组织建议使用耳机时音量不应超过60%，这样可以避免避免在短时间内过度刺激耳朵。

3、不要在睡觉时听耳机

如果睡觉时将戴耳机一侧的耳朵压在枕头上，会加重声波对鼓膜的刺激从而加重耳伤害。

4.选对耳机款式很重要

因为入耳式耳机的声音接触面积相对较小，耳朵内部的压力也相对较大，这更容易损坏耳朵。我们可以选择对耳朵伤害没那么大的骨传导耳机，因为骨传导耳机是不需要放到人的耳朵里，对维护耳朵内部的卫生很有帮助，所以骨传导耳机对人的健康很有帮助。

NANK南卡作为骨传导耳机行业的头部品牌，今天就拿这款Runner pro4这款来说说骨传导的好处。无需入耳即可聆听音乐，只需要把发生单元贴近耳朵旁边利用耳骨传音。这种不入耳式的设计就能把减轻耳机对耳道的刺激，长期使用也属于一种比较健康的方式。

Runner Pro4采用了高科技低敏硅胶材质制作而成，不含化学成分避免过敏现象！专为国人设计，无缝贴合耳周曲线，配合高级硅胶包裹，柔和亲肤，及时是长时间佩戴耳机耳朵也不会出现不适，戴眼镜人群也是兼容佩戴。

除了不伤耳佩戴舒适、健康听音的设计之外，Runner Pro 4还采用了创新的骨传导技术，与其他骨传导耳机不同的是直接将发声单元的振动面积有效的扩大了45%，进而将振子的发声效率大幅度提高，在不影响音准灵敏度的情况下，将音质音量提高了47%，营造出更加立体的颅腔音质，让音乐的表现达到更高的水准，让用户获得更加高级的音质体验。

总的来说，耳机虽然给我们的生活带来了很多便利，但也带来了很大的危害。建议朋友们在戴耳机时要注意使用时间和音量等问题，以免耳机成为耳朵的敌人。