健康美学—大米饭吃错也会影响健康

 

姐妹们，大米饭吃多了也会影响健康，你们知道吗[破涕为笑][破涕为笑][破涕为笑]

因为大米中含有大量淀粉，吃进去后会引起血糖迅速波动

胰岛素调控敏感性下降，长期如此，易引起糖尿病……

#那怎么解决这个问题呢 ？

白米饭中加一点粗粮、全谷、豆类、薯类

马上就会健康很多啦[爱心][爱心][爱心]

姐妹们，你们有没有经常中午时间去健身，为了健康/减肥？

康途慧智提醒你：得不偿失、换个时间吧❗️

因为中午11点-1点，是心经循行的时候，也是#一天中阳气最旺盛的时候

⭕️如果这时去健身，会消耗更多阳气，消耗身体，造成阳虚、气虚体质

（而且这样的体制，更不易减肥）

⭕️如果中午不小憩一下，长期以往，心脏会越来越弱，易疲劳，甚至影响睡眠。

有时候，你认为的健康，殊不知，是最伤身体的！

#康途慧智每日分享健康

#健康养生 #健康美学

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