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个人
NJU-HEVC-SML
这个作者很懒,什么都没留下…
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csdn 我来了
等待了漫长的三天,我终于可以在上面写自己的博客了,开心!原创 2013-06-23 11:42:46 · 383 阅读 · 0 评论 -
深深筋骨操
瑜伽三式第一式:向上拉伸。双手手指交叉相握,掌心向上,踮起脚尖,全身尽力往上拉升,瑜伽式的腹式呼吸十次,即吸气时肚子外鼓,呼气时收腹,这样腹肌也能很好地参与运动。 第二式:双手手指还是交叉相握,掌心向上,深吸一口气,然后一边呼气一边尽力往左伸展,直到气呼完,再吸气回来手向上,算一次,再一边呼气一边尽力往右伸展。 第三式:双手平举,手心相对,深吸一口气,左手弯曲向颈,然后一边呼气原创 2013-07-12 09:29:43 · 1310 阅读 · 0 评论