做一个极简生活主义者

原创： 妙手黄药师
变化太快，时间太赶，我们有好多要做的事情，有好多想得到的东西。

我们都被欲望鞭笞着分秒必争，穷追猛赶，期望给自己的生活加分，回头却发现，自己的生活体验却一直在减分。

有的人在不断地囤积人生的渴望，有的人已开始对自己的生活断舍离，在如此复杂的世界里，我们该如何抉择呢？

在人生中做减法的过程，其实就是一个打磨自身价值观，让自己做出『更少却更好』的选择的过程。

生活来自于一次次的选择

相比于过去，如今世界的机会俯首皆是，我们不是没有选择，反而因为选择太多，让人什么都想要但却又无所适从。

而一个懂得给自己的人生做减法的人，往往就具有一种战略性取舍的能力。

给最重要的那件事情确定执行计划

一旦我们确定了最重要的那件事情，我们就可以给自己确定一个执行方案。

就比如，黄药师我作为一名中医师，我要有个好身体，那我就会给自己定制日计划，安排如下：

1.五点起床，15分钟洗刷完毕，然后楼下压腿500个，太极旋阴阳30分钟，六点半结束锻炼；
2.中午午休20分钟；
3.晚上十点左右，花10分钟静坐一会。
（锻炼好身体，看起病来，脸上都有“光”）
有了详细的执行计划，我们要做的就是在固定的时间段，减少外界干扰，专注地完成计划。

当我们开始给自己的生活做减法，内心的纠结和恐慌反而会消失不见。

我们不再追求百分之百的安全感，而是找到了生活的重心，这让我们能够聚合难得的专注力，利用『二八法则』把一件事情做到极致，甚至做到别人望其项背，从而构建自己的护城河。

懂得做减法的人，都明白舍弃不是『失去』，而是『得到』

舍弃不重要的事情，你将获得精力上的聚焦；舍弃不必要的社交，你将获得更充裕的时间；舍弃不必要的家具，你将获得更充分的空间。
其实，那些给人生做减法的生活高手，就是一类『极简主义者』，企划学院院长（企划小哥哥）就是我的榜样。

他们不单纯以完成了多少事情，拥有了多少物品来判断人生的价值，而是有明确完善的价值体系，了解自己的真正需求，从而能够做出战略性的放弃，完成人生目标的整合。
在生活中做减法，就是一种人生的精简之道——找到人生中真正重要的东西，为了专注追求最重要的东西，毫不犹豫地剔除其他不重要的东西。

黄药师想说的是，如果你的生活忙碌而无趣，空间混乱而拥挤，不妨给自己的人生做减法，抓住生活的重心，给自己的内心腾出一处栖息之地。
妙手黄药师 百年中医朴食堂堂主,皇家柔性正骨针灸传人.
擅长骨病疼痛、鼻炎妇科、脾胃病的中医外治疗法。河南电视台录制<黄药师爬行团>使近百万颈椎病、腰椎病患者受益；3000多名宝妈的中医健康顾问；多年来，为近8000位朋友进行了掌纹诊病并给与了合理的解决方案。