原创: 妙手黄药师
变化太快,时间太赶,我们有好多要做的事情,有好多想得到的东西。
我们都被欲望鞭笞着分秒必争,穷追猛赶,期望给自己的生活加分,回头却发现,自己的生活体验却一直在减分。
有的人在不断地囤积人生的渴望,有的人已开始对自己的生活断舍离,在如此复杂的世界里,我们该如何抉择呢?
在人生中做减法的过程,其实就是一个打磨自身价值观,让自己做出『更少却更好』的选择的过程。
生活来自于一次次的选择
相比于过去,如今世界的机会俯首皆是,我们不是没有选择,反而因为选择太多,让人什么都想要但却又无所适从。
而一个懂得给自己的人生做减法的人,往往就具有一种战略性取舍的能力。
给最重要的那件事情确定执行计划
一旦我们确定了最重要的那件事情,我们就可以给自己确定一个执行方案。
就比如,黄药师我作为一名中医师,我要有个好身体,那我就会给自己定制日计划,安排如下:
1.五点起床,15分钟洗刷完毕,然后楼下压腿500个,太极旋阴阳30分钟,六点半结束锻炼;
2.中午午休20分钟;
3.晚上十点左右,花10分钟静坐一会。
(锻炼好身体,看起病来,脸上都有“光”)
有了详细的执行计划,我们要做的就是在固定的时间段,减少外界干扰,专注地完成计划。
当我们开始给自己的生活做减法,内心的纠结和恐慌反而会消失不见。
我们不再追求百分之百的安全感,而是找到了生活的重心,这让我们能够聚合难得的专注力,利用『二八法则』把一件事情做到极致,甚至做到别人望其项背,从而构建自己的护城河。
懂得做减法的人,都明白舍弃不是『失去』,而是『得到』
舍弃不重要的事情,你将获得精力上的聚焦;舍弃不必要的社交,你将获得更充裕的时间;舍弃不必要的家具,你将获得更充分的空间。
其实,那些给人生做减法的生活高手,就是一类『极简主义者』,企划学院院长(企划小哥哥)就是我的榜样。
他们不单纯以完成了多少事情,拥有了多少物品来判断人生的价值,而是有明确完善的价值体系,了解自己的真正需求,从而能够做出战略性的放弃,完成人生目标的整合。
在生活中做减法,就是一种人生的精简之道——找到人生中真正重要的东西,为了专注追求最重要的东西,毫不犹豫地剔除其他不重要的东西。
黄药师想说的是,如果你的生活忙碌而无趣,空间混乱而拥挤,不妨给自己的人生做减法,抓住生活的重心,给自己的内心腾出一处栖息之地。
妙手黄药师 百年中医朴食堂堂主,皇家柔性正骨针灸传人.
擅长骨病疼痛、鼻炎妇科、脾胃病的中医外治疗法。河南电视台录制<黄药师爬行团>使近百万颈椎病、腰椎病患者受益;3000多名宝妈的中医健康顾问;多年来,为近8000位朋友进行了掌纹诊病并给与了合理的解决方案。